お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん

お砂糖味醂なしのお料理やお菓子。がっつりたんぱく質なお夕飯や低糖質なサンドイッチとチーズケーキ、こどものお弁当などのレシピを載せています。

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低糖質な粉なしピザで具材アレンジを楽しもう!レシピいろいろ


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小麦粉、米粉なし。

おからパウダーやアーモンドパウダーもなしのピザ。

 

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手軽で食べやすい低糖質ピザは試して頂くとわかるのですが小麦のピザとあまり変わらない仕上がり。

 

ピザに粉は最初からいらなかったのでは?

と思えるほどです。

 

 

 

生地がチーズと卵

 

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上記まとめには

  • 生ハムと春野菜のピザ
  • お野菜色々レインボーピザ
  • 卵とアボカドトマトのピザ
  • トマトとスナップえんどうのピザ
  • なまり節とトマトソースのピザ

をご紹介しています。

 

 

オススメはトマトソース

 

チーズと卵で生地を作ったらあとはお好みの具材を乗せてトースターやオーブンやグリル等で表面を焼くだけなのですが

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オススメはトマトソース有りバージョン。

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この方が見た目がぐっと「普通のピザ」ぼくなります。

 

ですがソースなしでも美味しいのが粉なしピザの嬉しいところ。

なのでソースまで作らなくてもなしで充分美味しいですよ。

 

 

 

ゴルゴンゾーラ+胡桃でオシャレに

 

まとめには載せていませんがゴルゴンゾーラと胡桃は具材も少なく作りやすい!

ですが仕上がりはオシャレ。

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大人味のおつまみになります。

 

 

 

具材1種類でも見栄えします

 

アボカドを並べるだけでも見た目綺麗。

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生地がチーズ

 

続いて生地がチーズのみのバージョン。

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こちらはカリッとしたクリスピータイプの食感。

おつまみやスナック感覚になりますし作りやすさもぐっと上がります。

 

上記まとめには

  • きのこたっぷりフンギビスマルク
  • 枝豆ビスマルク

をご紹介しています。

 

 

 

その他の粉なしピザ

 

 生地がお肉

お弁当にもお夕飯にもなる生地がお肉のがっつりピザ。

トッピングでソーセージや生ハムをのせるとより豪華に。

豚こま↓

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 とんかつ肉↓

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鶏もも肉↓

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生地が大豆製品

作りやすい油揚げバージョンと、少し手間はかかりますが高野豆腐バージョン。

わたしは高野豆腐バージョンが好きです。

 

油揚げ↓

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 高野豆腐↓ 

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 生地がお野菜

お野菜ピザは粉なしピザの元祖…なのではないかな?と思います。

ジャガイモが定番かもしれませんが糖質制限的にするなら芋類は避けたいところ。

 

カリフラワー↓

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 ロマネスコ↓

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蓮根↓

 

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お好きなもので粉なしピザを

 

チーズと卵生地だとボリューム満点。

お肉だと更にがっつり系。

油揚げだと手軽、意外と美味しいのがふんわりしっとりした高野豆腐。

そしてヘルシー好き女子の定番お野菜ピザ。

 

粉なしピザのアレンジは無限大!

お好きなもので粉なしピザを楽しんでみてください。

 

 

 

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