お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん

お砂糖味醂なしのお料理やお菓子。がっつりたんぱく質なお夕飯や低糖質なサンドイッチとチーズケーキ、こどものお弁当などのレシピを載せています。

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スナック感覚で!梅風味の牛蒡唐揚げ

叩いた梅干しのタレを絡めた牛蒡唐揚げです。 梅干しの代わりににんにくでも美味しい! お野菜唐揚げはおやつ感覚で頂けますね。 冷めても美味しいのでお弁当おかずや作り置きにも。 こちらもどうぞ 牛蒡をピーラーでさいてパリパリ揚げ www.misublog.com 定…

もずくを麺代わりに低糖質冷やし中華

味付きなしのもずくを麺代わりに使った低糖質冷やし中華です。 梅酢ダレをかけて頂きます。具材はお好みのもので。 もずくを麺代わりににすると低糖質。 海藻もたっぷりとれるし何より麺を茹でなくていいので楽チンです。 具材はお好みのものでどうぞ。 こち…

チキンビリヤニ風炊き込みご飯

白米とカレー粉で作るビリヤニ風のカレーピラフです。 お肉はマトンでも牛肉でもお好みのもので。 ビリヤニとは もともとは今のパキスタンのある地方で食べられていたインドの炊き込みご飯です。 本物のビリヤニはバスマティライスを使い、手間暇かけて作る…

バナナジュースでバナナアイスクリーム

バナナと牛乳で作るお馴染みのバナナジュースでアイスクリーム。 混ぜて冷やしてかき混ぜるだけ。 アイスクリームメーカーがあれば機械に入れるだけ。 メーカーがなくても手で作れます。 【目次】 こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 バナナジュースを作りま…

【レシピ動画】ハーブティーでフルーツボンボン

ハイビスカスとフルーツのハーブティーをゼラチンで丸く固めたデザートです。 中にお好きな果物を詰めて。 ハーブティーではなく果物ジュースで作っても美味しいです。 動画レシピ作りました 1分でわかる手順動画です。 youtu.be 【目次】 動画レシピ作りま…

kitoisix「手作りバターのチキンカレー」にちょい足しでバターチキンカレー

手軽に2人分のお夕飯が作れるキット、kitoisix を使ったチキンカレーです。 鶏肉、トマト、玉葱、スパイスを追加してインドカレー風にしています。 【目次】 kitoisix とは? こちらもどうぞ キット内容 材料(2〜3人分) 我が家で加えたもの 作り方 ホールス…

【お弁当に】目玉焼き入りソーセージ

厚めに切ったボローニャソーセージの中に目玉焼きが入った目玉焼き入りソーセージ。 海苔で顔を付けても可愛いです。 SnapDishのミホさんが頻繁に作られており、物凄く美しく作られています。 こちらを参考にさせて頂いてます↓ How to Make お花の目玉焼き/…

【レシピ動画】ココナッツパインのダブルチーズケーキ

ベイクドチーズケーキの上にレアチーズケーキを流した「ダブルチーズケーキ」です。 ココナッツミルクとパイナップルの南国風味。 チーズケーキ生地はお好みのものの組み合わせでどうぞ。 動画レシピ作りました 1分でわかる手順動画です。 youtu.be 【目次】…

【お弁当】焼売リメイク!ベーコン巻き焼売

ベーコンを巻いて焼くだけの簡単ミニおかずです。 お弁当に、焼売が残った日の翌日リメイクに。 こちらもどうぞ 皮なしで作る簡単焼売 www.misublog.com ひよこの顔を付けるひよこ焼売。キャラ弁に。 www.misublog.com 材料(1人分) 焼売 4個ベーコン(長いサ…

チョコレート欲が止まらない人に!チョコなしチョコ風〜M-ON!TV出演しました

2018年6月5日放送の【M-ON! SPECIAL 「CHANSUNG (From 2PM)」】に出演させて頂きました! ソロデビューされた2PMチャンソンさんの特別番組です。 レシピはこちら↓ www.misublog.com 【目次】 クックパッドでバナナ料理を作る! お砂糖なしチョコなしでチョコ…

【レシピ動画】ココナッツチーズケーキ

ココナッツミルクとココナッツ粉を使ったナッツ風味たっぷりのチーズケーキです。 ミキサーで混ぜるだけ。甘味はお好みで加えてください。 ココナッツミルクを生クリームに変えてもOK。 動画レシピ作りました 1分でわかる手順動画です。 youtu.be ココナッツ…

ホエイを使ってお砂糖なしの玄米粉ワッフル

水切りヨーグルトなどの残り汁、ホエイを使って玄米ワッフル。 焼き立てはサクサク、冷めると柔らかになります。 同じ生地をフライパンで焼けばパンケーキに。 また、玄米粉の代わりに米粉、薄力粉、全粒粉でも作れます。 こちらもどうぞ ホエイなし。米粉パ…

【レシピ動画】自家製発酵バター

生クリームに乳酸菌を加えて発酵させ、撹拌する「発酵バター」 簡単な作業で作れますのでぜひ自家製バターをお楽しみください。 動画レシピ作りました 1分でわかる手順動画です。 youtu.be 【目次】 動画レシピ作りました こちらもどうぞ 材料 道具について …

簡単シンプル炊き込みご飯!挽肉と生姜のごはん

合挽肉を炊き込むごはんです。 大人用なら生姜は千切りやみじん切りにして多めに加えて。 鍋炊きでも炊飯器でも作れます。 こちらもどうぞ 煮るだけの簡単肉味噌 www.misublog.com 肉味噌でおにぎらず www.misublog.com 材料(2〜3人分) 白米 2合合挽肉 100g…


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