ニンニク醤油を絡める豚丼「伝説のすた丼」風スタミナ丼の低糖質版。 ライスの代わりに千切りキャベツを使います。 動画レシピ ブログ内容を声で説明！5分の動画です www.youtube.com 動画レシピ こちらもどうぞ 材料(2人分) English recipe 作り方 豚肉を切…
鶏もも肉で作る簡単チャーシュー 周りを焼きつけお酒、醤油で煮て漬け込みます。 2016-05-24/リライト2020-07-14 鶏ももチャーシューは小さいので豚バラチャーシューの煮汁リメイクでも作れます www.misublog.com 豚バラ塊って大きいので煮汁も沢山必要。 そ…
美肌に良いとされるどくだみを煮出して甘茶を加えた薬草茶に、お好きな果物とハーブを漬け込んだフルーツハーブティーです。 デトックスウォーターのお茶バージョン。 ↑グレープフルーツと胡瓜、キウイとレモン。 シンプルにレモン＋ハーブのみでも美味しい …
南瓜と枝豆、ソーセージとチーズを加えたサラダです。 子どもごはんにぴったり。 動画レシピ ブログ内容を声で説明！6分の動画です www.youtube.com 動画レシピ こちらもどうぞ 材料(2人分) English recipe 作り方 枝豆に塩を振ります ソーセージを茹でます …
高野豆腐をパン代わりに使った低糖質なピザトーストです。 卵サラダを挟んで。 (2018.02.25)-リライト2020-07-13 動画レシピ ブログ内容を声で説明！1分半の手順動画です。 www.youtube.com tiktokに30秒バージョンで載せてます(2019.01.31) 動画レシピ こち…
オートミールで作るミニタルト生地。 小麦粉、米粉なし オートミールパンケーキ生地をBRUNOホットサンドメーカーで焼いて作ります。 動画レシピ ブログ内容を声で説明！11分の動画です youtu.be 動画レシピ オートミールとは ホットサンドメーカーについて …
炊いたご飯がなくても作れる！！ 生米から炊き込みでケチャップライスを作るオムライスです。 2019-05-21/リライト2020-07-12 炊いたご飯で作るより手軽ですよ レシピ動画 ブログ内容を声で説明！2分の動画です。 www.youtube.com tiktok(2019.05.25) レシピ…
刻んだ夏野菜を強火で順に炒め、最後にトマトを加えて煮込みバルサミコ酢で味付けします。 2016-07-11/リライト2020-07-12できたてより翌日以降の方が馴染んで美味しくなります。冷蔵庫でしっかり冷やして食べる冷たいのの方がわたしは好き。 カポナータとは…
はと麦粉を加えた薬膳パンケーキ。 玄米粉を使うと香ばしい仕上がりになります。 2019-01-08/リライト2020-07-12 積み上げてタワーにすると見た目豪華！ レシピ動画 YouTubeはこちら www.youtube.com tiktok2019.01.08 レシピ動画 こちらもどうぞ 材料(2人分…
鯵に玄米粉をまぶしてバターで焼いて。 夏野菜を煮込んだ南瓜のカポナータを添えます。 2016-07-12/リライト2020-07-12 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちら www.misublog.com 動画レシピ作りました こちらもどうぞ 〈材料〉2人分 玄米粉について 作…
鶏軟骨とミックスナッツの黒酢入り醤油揚げです。 こんがり揚げてから黒酢ダレを絡めます。 動画レシピ ブログ内容を声で説明！6分の動画です www.youtube.com TikTok(2020-07-14) vt.tiktok.com 動画レシピ 薬研軟骨とは こちらもどうぞ 材料(2〜3人分) Eng…
揚げないカシューナッツ炒めの黒酢入り。 お砂糖なしでも黒酢でほんのり甘酸っぱい味になります。 動画レシピ ブログ内容を声で説明！7分の動画です youtu.be 動画レシピ こちらもどうぞ 材料(2人分) 出し汁について 黒酢について English recipe 作り方 鶏…
水切りヨーグルトに果物やドライフルーツ、ナッツをのせて冷凍させるヨーグルトバークです。 2017-07-18/リライト2020-07-10 ヨーグルトバークとは 〈材料〉2～3人分 作り方 ヨーグルトを水切りします もっと簡単に！ ピスタチオを茹でて刻みます バットに敷…
片栗粉をまぶしてカリッと揚げるやげん軟骨と、カシューナッツ、生アーモンド。 鶏脂で揚げて醤油ダレを絡めます。今回はチャーシューの煮汁をタレ代わりに使っています。 2015-10-20/リライト2020-07-10 動画レシピ作りました タレに黒酢を加え、作り方も少…
お砂糖なしで作るぷるりん低糖質プリン。 非加熱でゼラチンで固めるプリンです。 動画レシピ ブログ内容を声で説明！6分の動画です www.youtube.com TikTok(2020-07-12) vt.tiktok.com 動画レシピ ゼラチンプリンとは こちらもどうぞ 材料(200cc容器×2個分) …
