2015年– date –

小麦粉なしのガトーショコラ【材料2つ】

カレーハンバーグ

なまり節とチーズのハートエッグ

たこ焼き器で【なまり節入りがんもどき】と黒はんぺんピザのお夕飯

なまり節入り高野豆腐と自然薯の低糖質お好み焼き

わさびの茎漬け

黒はんぺんカレー・オイルサーディンと自然薯のグラタン

スナップエンドウの肉巻き・ホタルイカと菜の花のペペロンチーノ

自家製発酵バターとサワークリーム

なまり節のカポナータ添え