2021年– date –

喉の痛みに【薬膳】梨と生姜のスープ(動画レシピ)/Pear and ginger soup.

秋刀魚のペペロンチーノ(動画レシピ)/Pepperoncino of Pacific saury.

ホットサンドメーカーで【グリルチーズナン】(動画レシピ)/Grill cheese naan.

玄米とベーコンのワッフル(動画レシピ)/Brown rice and Bacon Waffles.

お砂糖なしかぼちゃ米粉ワッフル(動画有)

レコルト【ワッフル/クローバー】玄米粉で焼き比べ！(比較動画)

薬膳ワッフル【はと麦入り玄米ワッフル】タピオカ乗せ(動画有)

ピザ風オムレツ【低糖質ピザ】キャベツのチーズドームピザ

お砂糖なし手羽元肉じゃが【staub】(動画レシピ)/Stewed Drumettes and potatoes.

茹でささみの梅ソース(動画レシピ)/Boiled chicken breast fillet.