2020年– date –

ナッツとスパイスのきのこアヒージョサラダ【なまり節】

塩麹でしっとりチキンのトマト煮(カチャトーラ)

秋刀魚の大葉チーズロールのぎゅうぎゅう焼き

お砂糖なし【スイートポテトケーキ】小麦粉米粉なし

鶏肉とマッシュルームのレモンバター炒め(動画レシピ)/Chicken and Mushrooms with lemon butter.

梅酒入り【手羽元の味噌ダレ煮】

キノコのガリバタ醤油炒め(動画有)

ブロッコリーのペペロンチーノ(動画レシピ)

【ゴルゴンゾーラピカンテ】ゴルゴンゾーラチーズケーキ(低糖質チーズケーキ)

鶏肉とアボカドのレモンソテー(動画有)