お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん

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茄子と挽肉の味噌炒め


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茄子と挽肉を炒めてお味噌で炒めます。

 
 
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材料(2人分)

 
茄子 3本
合挽き肉(or豚挽肉) 300g
塩 小1/8
油(ラードがオススメ) 大1〜2
☆酒 大2
☆醤油 大1
☆麦味噌(or米味噌や豆味噌) 大1
ネギ 1本
白胡麻 大1
 
*☆の酒と醤油の代わりにチャーシューの煮汁等を再利用しても。
 
 

作り方


茄子の下準備


茄子は乱切りして塩をふってしばらく置きます。

 
しばらく置くと水分が出てくるのでもう一度洗ってて水気を拭き取ります。
 
*挽肉は塩を振って全体軽く混ぜておきます。
*生姜はみじん切りにします。
 

炒め合わせます


フライパンを熱して油を加え、生姜と茄子を加えて炒めます。

 
茄子に油が回ったら塩した挽肉を加え炒め合わせます。



色が変わったらよく混ぜ合わせた☆を加えて

 

炊きます


汁気がなくなるまで煮詰めます。
小口切りした葱1本を加え火を止めます。



器に盛って胡麻をふり、紫蘇をのせます。

彩りでのせた紫蘇をのせています。
 
 
 
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