2021年– date –

【手羽先と海老】タンドリーチキンとタンドリー海老(タンドリーシュリンプ)

わらびのおひたし/たらの芽のレモン和え

わらびの炊き込みご飯で【わらびおにぎらず】

豚こまで低糖質ピザ【ミートピザ】(動画レシピ)

ホームベーカリーでおからパン【おからケークサレ】低糖質パン(動画)/Okara bread with a bread maker.

卵かけご飯や蒸し鶏に！パクチー醤油(動画有)

ソーセージ入り【高野豆腐ケークサレ】低糖質ケーキ

ラム肉のクミン炒め(動画レシピ)/Lamb sauteed with cumin.

皮から作ろう！なまり節入り【全粒粉サモサ】

挽肉のトマトクリーム煮込み(動画レシピ)/Ground meat stewed in tomato cream sauce.