2021年– date –

鶏胸肉で茹で鶏(動画レシピ)/鶏胸肉の茹で方/Boiled chicken breast./

朧昆布たっぷりで！鰹のたたきのおろし和え

【低糖質ピザ】キノコがピザ生地！椎茸ピザ(動画レシピ)/Shiitake mushroom pizza.

鶏モツの柚子胡椒煮(鶏肝/鶏レバー、ハツ、砂肝煮込み)

【茄子そぼろ】茄子と挽肉の味噌そぼろ(動画レシピ)/Eggplant and pork with miso.

【油揚げサンド】チキンと空豆のサンドイッチ(低糖質サンド)

【ご飯なし稲荷寿司】なまり節の梅和えサラダ稲荷/フェタチーズとなまり節のオムレツ

荏胡麻油で黒酢玉ねぎドレッシング(動画レシピ)/Black vinegar and onion dressing with Perilla Oil.

【キウイアイス】3色キウイとバナナの果物だけアイスクリーム(動画レシピ)

タンドリー海老(動画レシピ)/Tandoori Prawns.