2020年7月– date –

塩豚ソテー【バルサミコ肉サラダ】

チャーシュー煮汁で【高野豆腐のチーズ焼き】(動画レシピ)

鶏肉とアボカドのレモンソテー・チリ産レモンでさわやか夏レシピ

チャーシュー煮汁を活用【煮汁で豚皿 / 豚丼】(動画レシピ)

パルテノと無糖ヨーグルトゼリー

お砂糖みりんなし【鶏ももチャーシュー】(動画レシピ)/Chicken thigh chashu.

オクラとトマトのサブジ

かぼちゃのカポナータ(動画レシピ)/Pumpkin Caponata.

食育アドバイザー資格を取りました！

ライス代わりにキャベツ！ニンニク醤油で【低糖質すた丼】(動画レシピ)/A pork bowl with garlic soy sauce.