油揚げで低糖質【クリームチーズのサーモントースト】(動画レシピ) 2023 9/08 油揚げ アボカド クリームチーズ スモークサーモン 油揚げ 2020年3月7日2023年9月8日 当サイトはアフィリエイト広告(Amazonアソシエイト含む)を掲載しています 油揚げで作る低糖質なサーモントースト クリームチーズ、卵、アボカドをトッピングしています ブランチやおやつ、朝ごはんや前菜に スポンサーリンク タップで読みたい場所にジャンプ 動画レシピ ブログ内容を声で説明！4分の動画です </noscript><iframe data-src="https://www.youtube.com/embed/xd4evcz9q0M?feature=oembed" width="480" height="270" frameborder="0" allowfullscreen="" class="lazyload" >www.youtube.com TikTok(2020-03-11) </noscript><iframe class="embed-card embed-webcard lazyload" style="display: block; width: 100%; height: 155px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;" title="TikTok の みすず" data-src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fvt.tiktok.com%2F6e6kg9%2F" frameborder="0" scrolling="no">vt.tiktok.com こちらもどうぞ 高野豆腐でサンドイッチにしても！ サーモンアボカドクリームチーズの高野豆腐サンド </noscript><iframe class="embed-card embed-blogcard lazyload" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;" title="アボカドサーモンの高野豆腐サンド(動画レシピ) - お砂糖味醂なし生活！ほっこりおうちごはん" data-src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.misublog.com%2Fentry%2Favocado_salmon" frameborder="0" scrolling="no">www.misublog.com 油揚げでサーモンカナッペ </noscript><iframe class="embed-card embed-blogcard lazyload" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;" title="油揚げで低糖質！ロミロミサーモンの油揚げカナッペ(動画レシピ) - お砂糖味醂なし生活！ほっこりおうちごはん" data-src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.misublog.com%2Fentry%2Faburaage_canape" frameborder="0" scrolling="no">www.misublog.com アボカドの油揚げピザ </noscript><iframe class="embed-card embed-blogcard lazyload" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;" title="アボカドと卵の油揚げピザ(動画有) - お砂糖味醂なし生活！ほっこりおうちごはん" data-src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.misublog.com%2Fentry%2Faburaage_pizza" frameborder="0" scrolling="no">www.misublog.com 材料(1〜2人分) 油揚げ(長方形) 1枚 シュレッドチーズ 70g クリームチーズ 50g 卵 1.5個 塩 ひとつまみ マヨネーズ 大1 スモークサーモン 60g アボカド 1/2個 玉ねぎ 1/8個 作り方 ここからは動画の補足説明をします 茹で卵を作ります 卵は室温に戻し、水100cc、塩ひとつまみ(共に分量外)を入れ蓋をして火にかけます。 沸いたらごく弱火にして3〜4分茹でて火を止め10分蒸らします。 油揚げを開きます 油揚げは3辺に包丁を入れ開きます。 開いてチーズ焼きすることで油揚げっぽさがなくなりパン代わりに使いやすくなります 焼きます トースターのトレーにオーブンシートを敷きます。 油揚げを切り口上でのせチーズを広げます。 予熱したトースタ−1300wで５〜10分焼きます。 動画で使用しているアラジントースターは熱の伝わりが早いので 予熱なし2〜3分でOK トースターについて こちらもどうぞ </noscript><iframe class="embed-card embed-blogcard lazyload" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;" title="【高級トースター比較】バルミューダvsアラジン【トースト焼き比べ】(動画) - お砂糖味醂なし生活！ほっこりおうちごはん" data-src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.misublog.com%2Fentry%2Ftoaster_hikaku" frameborder="0" scrolling="no">www.misublog.com 動画で使用しているのはアラジングラファイトグリル&トースター 4枚焼きで庫内が広いのですが、現在品薄です。 アラジン グリル＆トースター AGT-G13A(G) 4枚焼き (グリーン) モダンデコ グリルパン付き posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 4枚サイズが欲しい方はお早めに この半分のサイズの2枚焼きなら在庫があるようです。 ALADDIN アラジン2枚焼きグラファイトトースター AET-GS13B(W) posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング チーズがこんがりして焼き色がついたら出来上がり 火傷に注意して取り出します。 その他の準備 玉ねぎは薄切りして水にさらします。 アボカドは皮と種を取り薄切りします。 卵は潰して塩、マヨネーズを加えます クリームチーズは柔らかくほぐします トッピングします 油揚げを取り出しオーブンシートを破棄します 食べやすく切ります クリームチーズを塗って卵サラダを広げます アボカドとサーモンを交互に並べ、水気を切った玉ねぎをのせます オレガノ、レモンをトッピング パセリと胡椒を散らします。 ボードについて 盛り付けに使用しているのはアルテレニョのオリーブカッティングボード 自然な木目と1つ1つ違う形が魅力。 ものによって形や木目が全然違うので店頭で見て買うのをお勧めします 【クーポン配布中】 カッティングボード オリーブ まな板 木製 ナチュラルカッティングボード イタリア製 Arte Legno アルテレニョ サービングボード 選べる1点物のまな板 ギフト プレゼント posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング Instagram 日々更新しています ランキングに参加しています 今後も良い記事をお届けしていきます！ 油揚げ アボカド クリームチーズ スモークサーモン 油揚げ この記事が気に入ったら フォローしてね！ Follow @misumisu0722 Follow Me シェアしていただけると励みになります URLをコピーする URLをコピーしました！ URLをコピーしました！
