お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん

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豚生姜焼き用でポークピザ(動画有)


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生姜焼き用の豚肉をピザ生地に見立てた簡単低糖質レシピ

お弁当おかずにもぜひどうぞ。

 

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レシピ動画

 

ブログ内容を声で説明!2分の動画です。

www.youtube.com

 tiktok(2019.05.28)28秒動画です

vt.tiktok.com

IGTVに縦長動画を投稿しています

 

 

 

【目次】

 

 

ポークピザとは

 

ポークピザとは豚肉をピザ生地代わりに使った低糖質ピザのこと。

豚肉とトマト、チーズの組み合わせはとてもよく合いますよ!

 

 

こちらもどうぞ

 

 鶏胸肉を使った鶏胸ピザ 

www.misublog.com

豚コマを使ったポークピザもどうぞ

www.misublog.com

 

 

材料(2人分)

 

豚生姜焼き用 400g
塩適量
トマトケチャップ 大5〜6
(トマトソースやピザソースでも)
シュレッドチーズ 100g
パセリのみじん切り適量

*大人用ならトマトソースをピリ辛にしても!

 

 

 

作り方

 

ここからは動画の補足説明をしていきます

 

豚肉を焼きます

 

生姜焼き用のお肉は塩を振り室温に戻します

 

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フライパンを熱して豚肉を広げて焼きます

 

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使用フライパンについて

 

熱伝導率が高くて軽くて扱いやすい、バッラリーニのトリノ28cmを使っています

 

 

焼き色がついたら裏返し両面焼けたら取り出して残りも同様に焼きます

 

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焼けたものから器に取り出しましょう

 

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トッピングします

 

オーブンかトースターの天板にオーブンシートを敷いて豚肉を並べ、トマトケチャップを塗ります。

 

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その上にシュレッドチーズをのせます

 

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焼きます

 

オーブン220度予熱で5分、チーズがとろけて焼き色がつくまで焼いて取り出します

 

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シャープの過熱水蒸気オーブンを使っています。

レッドは型落ちなのでこのサイズなのにかなりお安いです

 

 

トースター焼きバージョン↓

1300wで5分ほどです

www.misublog.com

 

 

器に盛ります

 

器に盛ってパセリのみじん切りを散らします。

 

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ケチャップだとこども味。

大人用ならトマトソースにスパイスを加えたりタバスコなどプラスして辛くしても。

 

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付け合わせはクレソン、きゅうり、プチトマト、紫キャベツ、キャロットラペ。

 

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器について

 

イッタラ アラビアのパラティッシ21cmを使っています

 

 

 

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