【キャラ弁】女の子おにぎりとハムカップキッシュ弁当

女の子おにぎりとハムカップキッシュ、鶏肉のケチャマヨ炒めを詰めた、幼稚園お弁当レシピです。

この記事はおにぎりキャラの作り方がメインです。

ハムカップキッシュは、ハムをカップ代わりにして卵液と具材を入れて焼く、低糖質なおかず。
鶏肉のケチャマヨ炒めはささっと作れる簡単なおかずです。
お花の卵焼きは我が家のお弁当の定番おかず。

材料 (1人分）

＊おにぎり＊
ごはん こども茶碗1杯
海苔 1/4枚
人参 1切れ
乾燥スパゲティ 5mm長さ×4本

＊ハムカップキッシュ＊
ボンレスハム 2枚
玉ねぎ 1/8こ
コーン 大2
塩 ひとつまみ
バター 10g
グリーンピース 8粒
型塗りバター 10g
◎卵 1/2個(25g)
◎動物性生クリーム 50cc
◎塩 ひとつまみ 

＊その他のおかず＊
鶏肉のケチャマヨ炒め 適量
お花の卵焼き 2個
レタス、トマト、スナップエンドウ、にんじん

作り方

ハムカップキッシュを作ります

ハムカップキッシュはロースハムだと破れやすいのでボンレスハムを使用するのがおすすめです。

• ココットやアルミカップ等にバターを塗ってハムを敷く (写真はセリアの耐熱器です)
• フライパンにバターを熱して玉ねぎを炒め、 しんなりしたらコーンを加えて塩を振る
• ハムを敷いた器の中に炒めた2を詰める
• ◎をよく混ぜ 5.3にそそぎいれ茹でたグリーンピースを散らす
• トースターでこんがり(1300w10～15分)焼く

卵のお花を作ります

キッシュに使う卵は1/2個分なので、残った卵でお花を作ります。

お花の卵焼きの作り方はこちら
>>薄焼き卵でお花の卵焼き

女の子おにぎりを作ります

詰めます

まとめ

女の子おにぎり弁当は、キャラおにぎりを主役にしたかわいいお弁当です。

ハムカップキッシュを添えると、彩りがよくなり、卵のおかずも一緒に入れられます。

ハムカップキッシュの詳しい作り方やアレンジは、関連記事からご覧ください。

関連記事

• 低糖質ハムカップキッシュの基本レシピ｜玉ねぎとコーン入り
• ハムカップキッシュに合うハムはどれ？ロースとボンレスで作り比べ
• クリームチーズのハムカップキッシュ｜具材を切らずに作れる簡単レシピ
• ひな祭りおにぎり弁当｜お内裏様とお雛様のキャラおにぎり