お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん

お砂糖味醂なしのお料理やお菓子/糖質制限寄り/がっつりタンパク質/低糖質チーズケーキ/サンドイッチなどのレシピを載せています

Hatena Instagram Youtube


レシピブログに参加中

★☆☆★☆レターポットでお手紙頂けると嬉しいです☆☆★☆☆



スポンサードリンク

付け合わせに☆ブロッコリーのペペロンチーノ


スポンサードリンク

ブロッコリーをさっと下ゆでし、にんにく、鷹の爪、オリーブオイルで炒めます。

自分の過去ブログを見ていて、「油揚げで!桜海老の焼き焼売」の記事に載ってたブロッコリーペペロンチーノを発見。

すっかり忘れてたので探しやすいように1記事としてあげておきます。

 
 
こちらもどうぞ

 

www.misublog.com

 

 

〈材料〉2人分


ブロッコリー 1/2株
塩 ひとつまみ
水 大1〜2
☆にんにく(スライス) 1かけ
☆鷹の爪(小口切り) 1本
☆オリーブオイル 大2


 

作り方

 
*行程写真がなくてすみません。

1.ブロッコリーは小房に分け、塩、水とともにフライパンに入れ蓋をして弱火にかけ3〜4分蒸し焼きにします。
2.硬めに火を通してザルに取り出します。
3.同じフライパンに☆を入れて弱火にかけます。
香りが立ったら2を加えてざっと炒め合わせて塩を振り、皿に取ります。



ブロッコリーはにんにくと合わせるのが一番好きです!


 
 
 
クックパッドはこちら
 
つくれぽ頂けると嬉しいです!
Instagram日々更新してます!

スポンサードリンク



レシピブログに参加中♪

プライバシーポリシー