お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん

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【レシピ動画】海老と空豆のアヒージョ


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海老と空豆、にんにく、鷹の爪をオイルで煮込みます。

すぐできる簡単メニュー。

 

f:id:misumisu0722:20180320063142j:plain

 

具材はお好みのもので!

 

 

 

動画レシピ作りました

1分でわかる手順動画です↓

youtu.be

 

 

 

 

【目次】

 

 

 

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お好みの具材なんでも詰めて、煮込むだけ。

にんにく、鷹の爪、ローリエ、オイル、塩をキツめに。あとはお好みのもので作れますよ。

 

 

 

使用したグリルパンについて

 

今回使ったのはオークス レイエシリーズの「グリルダッチオーブン」

コンロ以外でもグリルやオーブンで使えます。

蓋つきなのでケーキも焼けますよ。

オークス レイエ グリルダッチオーブン LS1507

オークス レイエ グリルダッチオーブン LS1507

 

 

*松坂屋名古屋店さんからのモニターで頂いたものです。

www.misumisu0722blog.com

 

 

オークスにはこの他にアヒージョ用のグリルココット↓もありますし

オークス レイエ グリル ココット ガス火可能 LS1527

オークス レイエ グリル ココット ガス火可能 LS1527

 

 

その他グリルパンやスキレット、アヒージョ鍋、小鍋などでも作れますのでお手持ちのものを使用してください。

グラタン皿に詰めてトースター焼きしても作れますよ。

 

 

 

 

 

材料(1〜2人分)

バナメイエビ 10尾
塩(海老用) 適量
空豆 5本
☆鷹の爪 1本
☆にんにく 1片
☆ローリエ 1枚
☆他に昆布や好みのスパイスを加えても お好みで
オイル 200cc
塩 小1/4

 

オイルもお好みのものを使ってください。(一般的にはオリーブオイルです)

わたしがよく使うのはこちら↓

村山製油 純なたね油 270g

村山製油 純なたね油 270g

 

 黄金色が美しい国産一番搾りの菜種油です。

(独特の風味があります)

動画で使用しているのもこのオイル。

 

 

 

作り方

ここからは動画の補足説明をしていきます。

 

海老の下準備

海老は塩水で洗い、殻を剥いて背ワタを取ります。

水気を拭いて両面に塩を振りしばらく置きます。

 

f:id:misumisu0722:20180320063156j:plain

 

 

空豆の準備

 

空豆はさやから取り出し洗います。

お尻に包丁でうっすらと切り込みを入れます。

 

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グリルパンに詰めます

グリルパンに☆と空豆、海老を詰めます。

 

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オイルをひたひたに注ぎ入れ、塩を振ります。

 

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弱火にかけます

 

ごく弱火にかけます。

空豆も海老も火通りが早いので加熱しすぎないよう注意。

 

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海老の裏面が色づいたら裏返します。

裏返して一呼吸置いて火を止めます。

 

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出来上がり

パセリのみじん切りを散らして完成!

 

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熱々もおいしいですし、オイルに漬け込んだまま一晩置いてから頂くのも海老の中までオイルが染み込みしっとり美味しくなりますよ。

 

 

 

 

 

 

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