お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん

お砂糖味醂なしのお料理やお菓子。がっつりたんぱく質なお夕飯や低糖質なサンドイッチとチーズケーキ、こどものお弁当などのレシピを載せています。

Hatena Instagram Youtube


レシピブログに参加中

★☆☆★☆レターポットでお手紙頂けると嬉しいです☆☆★☆☆



スポンサードリンク

鯖とパクチーのスダチサラダ


スポンサードリンク

 

鯖のお刺身とパクチー、トマト、アボカドをすだちの絞り汁とお醤油、オイルで和えたサラダです。



青魚+パクチーを柑橘類とともに食べるのが好き。
さっぱりして胃がスッキリする感じ。
 
 
こちらもどうぞ

タコ唐揚げとパクチーのサラダです。

www.misublog.com

 

 
 

〈材料〉1〜2人分

 
鯖や鯵、鰯のお刺身 100〜200g
パクチー 1束
サラダほうれん草 1/2わ
プチトマト 5個
アボカド 1個
すだち 2個
醤油 小1~2
オイル(今回は亜麻仁油) 大1~2
 
 
 

作り方

 

材料を切り柑橘を絞ります

 
 切った具材をボウルに入れ、すだちを絞りかけます。
 

 
 

醤油、オイルを入れ和えます

 
 ざっと和えて器に盛ります。
 

 

 

完成!

 

 
 
 
 
 
 
クックパッドはこちら
 
つくれぽ頂けると嬉しいです!
レターポットでお手紙頂けると嬉しいです!
楽天ROOMで使用食材やお気に入り品を公開してます↓

room.rakuten.co.jp

 


スポンサードリンク


Hatena Instagram Youtube

レシピブログに参加中♪

プライバシーポリシー