ハロウィンに!低糖質おばけ油揚げのチーズ焼き(動画有)

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開いた油揚げをおばけの形に切り抜いてチーズをのせてカリッとやいたスナックです。

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2017-10-11/リライト2019-10-24

糖質制限さんのナン代わりにカレーに添えたり、ディップを付けたり。

ハロウィンにぜひ。

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動画レシピ

作り方を動画で説明

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材料

油揚げ(長方形) 1枚

シュレッドチーズ 適量

トマトケチャップ 少々

作り方

油揚げを開きます

油揚げ3辺に包丁を入れて開きます。

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カットします

おばけの形に切り、目と口を抜きます。

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焼きます

トースターのトレーにオーブンシートを敷いて、油揚げを並べてチーズをのせます。

目と口の部分は開けて。

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トースター1300wで10分ほど、こんがりと焼いて取り出します。

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粉チーズで作る場合

こちらの方が焼きで顔が埋もれにくいですがちょっと薄味に。

塩やお醤油を少したらしたりチーズの下にマヨネーズを塗っても。

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同様に焼きます。

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取り出します

取り出して熱いうちに目や口を(埋まってしまった場合)開けます。

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ケチャップでほっぺをつけて完成。

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クックパッドはこちら

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*オマケ*

横に添えたのは南瓜と紫芋です。

適当なサイズに切って蒸し器で10分弱蒸します。

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どちらも角切りして塩を振り、クリームチーズとともに器に盛ります。

胡椒をガリガリ。

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今後も良い記事をお届けしていきます!

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