お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん

お砂糖味醂なしのお料理やお菓子/糖質制限寄り/がっつりタンパク質/低糖質チーズケーキ/サンドイッチなどのレシピを載せています

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なまり節と新玉ねぎのアボカドグラタン


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 くり抜いたアボカドに、なまり節、新玉ねぎ、アボカドを詰めて焼きました。

 
 
 

作り方



アボカドは縦に割って種を取り、くり抜いて



くり抜いたアボカドと新玉ねぎ、なまり節。



豆乳ヨーグルト、柚子胡椒、粉チーズで和えて



くり抜いたアボカドカップに中央をへこませて詰めます。
上から粉チーズ。



卵黄をのせて



周りにチーズを少し乗せ、トースターで5~10分。






昨日届いた平飼い卵を使いました。
この卵も美味しいな(*^^*)





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