豆腐と全粒粉のパンケーキ

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豆腐ホットケーキの話題が出たので、久しぶりに作ってみました。
我が家は普段お砂糖とらないので、生地もクリームもお砂糖なし。

 

 

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作り方

生地作り。
豆腐は水切りなしで300g

ほぐして、卵1個、豆乳ヨーグルト80g

計りにビニール袋をセットして、塩2~3つまみ、BP小1 1/2、本葛粉20g(or片栗粉やコーンスターチ)、残り全粒粉でトータル165gにします。
(お砂糖加える場合は20~40gを全粒粉の前に加え、トータル200gにします)

ビニール袋の口を閉じてふり混ぜます。

*葛粉はすり鉢で細かくしてから加えてます。

粉類を混ぜて

熱したフライパンにバターを溶かして焼いていきます。

普通のパンケーキより火通りが悪いので蓋をしてじっくり時間をかけて焼きます。

クリーム作り。
クリームチーズ100gを柔らかくほぐして

生クリーム50cc、水切りした豆腐50g

レモン汁1/2個分

混ぜて完成。

 

パンケーキは塩味。クリームも甘くないので割と食べやすいです。
バターたっぷり塗ると美味しいですね。

 

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