豚バラの梅しそチーズ肉巻き｜フライパンで簡単レシピ

今回は、豚バラ肉の、大葉、チーズ、梅干し肉巻きです。

濃厚なチーズと、爽やかであっさりした梅干し、大葉の組み合わせは脂の多い豚バラ肉によく合いますよ。

材料(2人分)

豚バラ薄切り肉 300g
塩 適量
梅干し 2〜3個
スティックチーズ 60g
大葉 6枚
玄米粉 大1.5
油 大2

梅干しは我が家は自家製しています。
>>梅干しの作り方はこちら

チーズはスティック状のナチュラルチーズを使っています

代わりに折りたたんだスライスチーズを使用してもいいですよ

作り方

梅干しをたたきます

梅干しは種を取り実を叩きペースト状にします。

もしくは市販の練り梅を使ってもいいです

肉巻きを作ります

ラップを大きめに広げ、その上に豚肉を並べます。

豚肉は少しずつ重なるように5〜6枚並べます。

豚肉に塩を振り、大葉を2枚のせます。

その上にチーズを乗せ、たたいた梅干しを1/3量のせます。

巻き始めに空洞ができないように注意しながらくるくると巻きます。

残りも同様に作り、合計で3本作ります。

300gの豚肉で3本なので1本が豚肉100g使っています。

焼きます

糊代わりに周りに粉をまぶします。

玄米粉を使っていますが、薄力粉でも米粉でも片栗粉でもokです。

余分な粉をはたいて焼きます。

フライパンを熱して油を敷き、豚肉を巻き終わりを下にして並べ入れます

弱め中火で焼きます。

焼き色がついたら向きを変え、全体をこんがりと焼きます。

空いたスペースで付け合わせの茄子も焼きました。

茄子は焼けたら取り出します。

蒸し焼きします

肉巻きの全体に焼き色がついたら蓋をして弱火にして中まで火を通します。

肉巻きは中の方が生焼けになりやすいのでしっかり火を通しましょう。

加熱しすぎるとチーズがたくさん溶け出てきてしまうので火加減と時間に注意します。

肉巻きが少しぷっくりとして良い香りがしてきたら出来上がり。

取り出します。

焼きたてすぐに切ってしまうと肉汁が出てきてしまうので、一呼吸おいて少し冷ましてから切ります。

切り方はまっすぐでも斜めでもお好みでどうぞ。

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器に盛ります

冷めても美味しいのでおべんとうおかずにもどうぞ

付け合わせはレタス、焼きナス、スナップえんどう、プチトマトです。

今回はカットしていますが、一口サイズに小さく作っても良いですし周りに衣をつけてフライにしてもいいですよ。

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