お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん

お砂糖味醂なしのお料理やお菓子。がっつりたんぱく質なお夕飯や低糖質なサンドイッチとチーズケーキ、こどものお弁当などのレシピを載せています。

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定番低糖質レシピ「高野豆腐サンド」をラジオでご紹介しました


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昨夜(2018年5/15) 地元ラジオ局の生放送番組にゲスト出演。

糖質制限についてと糖質制限レシピのお話をさせて頂きました。

 

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MID-FM761

毎月第3火曜日19:30〜「さきティのワクワクヘルシーライフ」

メインパーソナリティはナゴランの伊藤紗季さん(写真左側奥)

 

 

 【目次】

 

 

 

 

内容は糖質制限について

 

出演させて頂いたラジオ番組は「ナゴラン」という、名古屋でマラソン大会など主催されてらっしゃる会社の「健康と食」をテーマにしたもの。

 

その中で糖質制限についてのお話をさせて頂きました。

 

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(隣に写っているのはパーソナルトレーナー、スタジオnanoの篠田さんです)

 

 

 

糖質制限というと「糖質をカットする」ということばかり着目しがちですが、わたしの場合は「タンパク質を増やす事」に重点を置いています。

昨夜の放送でもそのような内容でお伝えしました。

 

 

 

高野豆腐サンドをご紹介しました

 

我が家の定番サンドと言えば「高野豆腐サンド」と「油揚げサンド

昨夜はラジオ内でこの「高野豆腐サンド」をご紹介させて頂きました。

 

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 高野豆腐をパン代わりに使い、具材はお好みのものを挟んで頂けばOK! 

 

 

 

高野豆腐サンドのコツ

 

そのままだと大豆臭さの残る高野豆腐を、美味しくパン代わりに使うには?

高野豆腐サンドの作り方のコツについてはこちらをどうぞ。

www.misublog.com

 

 

高野豆腐をパン代わりに。

サンドイッチは勿論写真のようにピザトーストも可能です。

 

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www.misublog.com

 

 

 

こちらもどうぞ

糖質オフ本掲載のお知らせとわたし流「糖質制限」について

www.misublog.com

「 高野豆腐は小さすぎる!」「サンドイッチが作りにくい!」

という方にはこちら。油揚げサンド↓もオススメ。

www.misublog.com

 

f:id:misumisu0722:20180516071620j:plain

 

 

 

ラジオの模様はライブ配信

 

初めてのラジオ出演ではありますが、配信OKを頂いたので開始少し前から終了までわたしのInstagramアカウントでライブ配信しました。

 

(脚立持参でiPhoneで配信)

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観てくださった方々、コメントくださった方々、本当にありがとうございます。

ライブ中のコメントはめちゃくちゃ嬉しいです!!

 

 

放送の動画はこちら

 

Instagramの配信は24時間残りますので本日(2018年5/16 19:25頃まで)はわたしのInstagramアカウントから録画をご覧頂けます。

 

 

また、同じ録画をFBに投稿しております(コメント欄無し)

こちらは24時間以降も残りますのでいつでもご覧頂けます!

お時間あります方はぜひどうぞ(30分ほどの動画です)

www.facebook.com

 

*番組の途中3回曲が流れますが、ライブ配信には曲は流れません。

 

曲を流している時間はコメントしてくださった方々とやりとりができホッとする時間でした。

 

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(打ち合わせ風景)

 

 

MID FMとは?

 

名古屋に長年住んでいたのに存じ上げていなかったのですが、MID FMとは名古屋市中区にあり平成20年に開局されています。

 

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midfm761.com

 

どんなところだろうとドキドキで訪問したら、Cheek、スパイガールなど見慣れた文字が……。

 

 

名古屋の情報誌「Cheek」などのグループ会社

 

怪しげなビルだったらどうしようかと思ってましたが、昔から知ってる名古屋の雑誌タイトルを見つけてホッとしてエレベーターへ。

 

名古屋市中区の、新栄駅からすぐのビルの7階にあります。

 

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名古屋で人気の情報誌「Cheek」や「リビング名古屋」(アンバサダー仲間がライターしてます)

そして大好きで毎月楽しみに買っていた「スパイガール」(後の「NAGOYA GIRL」)と同じ「流行発信グループ」です。

 

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流行発信グループ

 

 

MID FMの聴き方

 

MID FMの放送は名古屋市中区近辺のみ!

ではありますが、「リスラジ」というアプリを使うと全国でお聴き頂けます。

 

MID FMの聴き方、リスラジの使い方についてはこちら↓

www.misumisu0722blog.com

 

 

来月も参加します

 

そんな感じで楽しく過ごし、あっという間だった30分間。

 

普段夜寝るのが早いので、かつ当日朝は2時に起きてしまったので余計に疲労しやすく、楽しかった分かなりグッタリとして帰宅しました。

 

来月2018年6/19(火)にも参加させて頂きます!

その時はもう少し遅く起きよう……と心に決めました。

 

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来月もお時間あります方はぜひぜひお聴きください。

その時もまたInstagramでライブ配信します。

コメントくださるとめちゃくちゃ嬉しいです!!

 

 

 

わたしのInstagramアカウントはこちら↓

instagram.com

 

 

 

 

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