お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん

お砂糖味醂なしのお料理やお菓子。がっつりたんぱく質なお夕飯や低糖質なサンドイッチとチーズケーキ、こどものお弁当などのレシピを載せています。

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【キャラ弁】トラおにぎりと肉巻きチーズ弁当


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豚肉にチーズを乗せてくるくる巻いて焼き、鶏ももチャーシューの煮汁を絡めます。
ご飯はカレー粉入りでトラさんに。

 
 
 
おにぎりに使ったのはこちらの型です

 

nk) くまさん と なかまたち おにぎりセット A-76710

nk) くまさん と なかまたち おにぎりセット A-76710

 

 

 
 

〈材料〉
豚薄切り肉 100g

スライスチーズ 4枚
玄米粉
バター
鶏ももチャーシューの煮汁 大1~2




豚肉は塩を振って広げ、半分に切ったスライスチーズを縦にのせて巻きます。
豚肉1~2枚にスライスチーズ1枚くらい。


玄米粉をまぶして、バターを熱したフライパンで焼きます。


鶏ももチャーシューの煮汁を少し加え、蓋をして弱火で蒸し焼きします。


ご飯は1合にカレー粉小1/4くらいとお塩を加えて炊きます。


スライスチーズを爪楊枝でカットして、耳、口を作ります。

海苔を貼り、ケチャップでほっぺをつけます。




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