お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん

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バナナとヨーグルトのスムージー【バーミックス】(動画有)


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冷凍バナナプレーンヨーグルトで作る簡単スムージーです

バーミックスでガーッと作っていますが、ミキサーでもOK

 

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レシピ動画

 

ブログ内容を声で説明!2分の動画です。

www.youtube.comtiktok(2019.07.29)

vt.tiktok.com

 

 

 

【目次】

 

 

スムージーとは

 

スムージーとは冷凍野菜や果物をヨーグルトなどと共にミキサーにかけて作る飲み物の事です。

夏場に美味しいこどもおやつになりますよ。

 

ハンドブレンダー ならミキサーに比べ洗い物が少なくて手軽

 

こちらもどうぞ

 

バーミックスについて詳しくはこちら

www.misumisu0722blog.com

 

 

材料(2人分)

 

冷凍バナナ 3本
プレーンヨーグルト 250ccほど

 

 

作り方

 

ここからは動画の補足説明をしていきます

 

事前準備

 

バナナは皮を剥き1本ずつラップに包んで冷凍します。

 

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カットします

 

包丁で適当にカットします。

バーミックスならジャーに入れます

ミキサーの場合はミキサーに入れます。

 

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ヨーグルトを加えます。

量はお好みで。ヨーグルトが多いとゆるく、少ないというもったりとした仕上がりになります。

 

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撹拌します

 

バーミックスでガーッと撹拌します。

 

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滑らかになったら出来上がり!

 

ここで一旦冷凍庫で冷やし固めるとアイスクリーム状になります

 

 

器に注ぎます

 

冷やした器に注ぎ入れます

すぐ溶け出すのでお早めに

 

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器について

 

ボダムダブルウォールグラス250ccを使っています

 

 

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