2019年10月– date –

ニンニク醤油のカレーれんこん唐揚げ(揚げ焼き)

すりごまたっぷり！こってり胡麻角煮【醤油味】

擂り胡麻たっぷり！豚バラの胡麻味噌角煮

無花果と生ハムのクリームチーズサラダ(動画有)

お砂糖なし有りパン作り比べ！もっちり【ご飯食パン】

釜揚げ桜海老で！桜えび稲荷寿司

牛こまボールの赤ワイントマト煮込み

おからピザ！豚肉とケール炒め【低糖質ピザ】

ラムのスパイス唐揚げ

【低糖質ラーメン】もやしの味噌ラーメン風と手羽元のネギソース