お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん

お砂糖味醂なしのお料理やお菓子/糖質制限寄り/がっつりタンパク質/低糖質チーズケーキ/サンドイッチなどのレシピを載せています

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鶏肉料理

鶏もも肉、鶏胸肉、ささみ、レバー、丸鶏、鶏皮などを使ったお料理

手羽元のケチャップ炒め(動画レシピ)

焼いて絡めるだけの簡単メニュー! 手羽元を使っていますが鶏ももや豚肩ロースなどでも美味しいですよ 2019-11-02/リライト2020-11-29 動画レシピ ブログ内容を声で説明!3分の動画です www.youtube.com TikTok(2019-11-02) vt.tiktok.com 動画レシピ こちら…

さつまいも入りシュクメルリ(動画レシピ)/Shkmeruli.

ジョージア料理のシュクメルリをさつまいも入りで。 安納芋と鶏もも肉をニンニクたっぷりの生クリーム煮込みにします。 動画レシピ ブログ内容を声で説明!8分の動画です。 【シュクメルリ】さつまいも入り/鶏肉とにんにくのシチュー/Shkmeruli (Chicken and…

鶏肉とさつまいものバター醤油肉じゃが(動画レシピ)/Stewed chicken and sweet potatoes.

お砂糖なし味醂なし 鶏もも肉とさつまいもで作るバター醤油風味の肉じゃがです 動画レシピ ブログ内容を声で説明!6分の動画です 【さつまいもレシピ/肉じゃが】鶏肉と安納芋のバター醤油肉じゃが/Stewed chicken and sweet potatoes./さつまいも肉じゃが/鶏…

混ぜて煮るだけ鶏そぼろ(動画レシピ)/Flavored ground chicken.

お砂糖なしみりんなし。 優しい味の作り置き 挽肉と調味料を混ぜたらあとは煮るだけの鶏そぼろです。 動画レシピ ブログ内容を声で説明!4分の動画です 煮るだけ【鶏そぼろ】お砂糖みりんなし/Flavored ground chicken.優しい味の作り置き/低糖質/staub TikT…

鶏もも肉のキャベツ煮込み(動画レシピ)

鶏もも肉をキャベツたっぷりで煮込みます。 お野菜の水分のみの無水調理。 キャベツの甘味が美味しいほっこりする煮込みです。 2018-11-12/リライト2020-11-17 最後に牛乳や豆乳を加えミルク煮にするのもおすすめ! より優しい味になりポカポカ温まります。 …

【キャラ弁】鶏そぼろ弁当/チーズキャラ

鶏ひき肉と調味料を合わせて煮詰めた鶏そぼろ。チーズで作ったフライパンと鶏をのせてます。 2016-04-15/リライト2020-11-17 *チーズキャラはakinoichigoさんの本に型紙がついています akinoichigoの全プロセスつきお弁当キャラ200 posted with ヨメレバ 稲…

鶏肉と里芋の醤油煮(動画レシピ)/Chicken and Taro yam with soy sauce.

お砂糖みりんなし 鶏もも肉と里芋のほっこり優しい煮物です 里芋を加えることで煮汁の甘さが増してお醤油だけでもほんのり甘い煮物になりますよ。 動画レシピ ブログ内容を声で説明!5分の動画です 【里芋レシピ】ほっこり優しい味の鶏肉と里芋の醤油煮/Chic…

鶏肩肉と海老芋の醤油煮

豆乳塩麹でまろやかに 塩麹をまぶした鶏肩肉と海老芋を、昆布と醤油で炊きます。 2016-02-01/リライト2020-11-13 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちら www.misublog.com 動画レシピ作りました 〈材料〉2人分 作り方 下準備 海老芋を煮ます 鶏肉と醤油…

手羽元と大根の生姜煮(動画レシピ)/Drumettes and Daikon Radish with Ginger.

塩味シンプル生姜煮込み ポカポカ温まる手羽元と大根の煮物です 動画レシピ ブログ内容を声で説明!6分の動画です 【圧力鍋】手羽元と大根の生姜煮/Drumettes and Daikon Radish with Ginger./塩味/ダイエット/風邪ごはん/ゼロ活力鍋 TikTok(2020.11.16) vt.…

【キャラ弁】パンダさんおにぎりのチキンナゲット弁当

パンダおにぎりと昆布入りチキンナゲットの幼稚園弁当です。 2017-02-08/リライト2020-11-12 おにぎり型を使わないパンダさんおにぎりです。 こちらもどうぞ 〈材料〉3個分 おかずのレシピはこちら 作り方 おにぎりを作ります 海苔を切ります 顔をつけます …

【キャラ弁】ペンギンおにぎりとタンドリーチキンの遠足弁当

漬け込んで焼くだけ簡単タンドリーチキンは我が家のお弁当に一番よく登場させているメニュー。 ハムのリボン、お花の卵焼き、ペンギンおにぎりとともに親子遠足に持っていきました。 2017-05-23/リライト2020-11-12 奥の小さいカップは自家製ポップコーンと…

【お弁当】砂肝とマッシュルームのアヒージョ&鶏つくねの照り焼き

幼稚園の遠足弁当 砂肝はレモン塩を揉み込んでマッシュルーム、ニンニクとともにほうろく油でアヒージョに。鶏ひき肉は豆乳ヨーグルトとネギを混ぜてつくねにしました。 2015-06-01/リライト2020-11-11 「お豆腐入りのふんわりつくね」の、お豆腐の代わりが…

お砂糖なし鶏もも肉の【味噌照り焼きチキン】(動画レシピ)/Grilled Chicken with Miso.

味噌で作る照り焼きチキン お砂糖みりんなしの低糖質仕様な照り焼きチキンです 動画レシピ ブログ内容を声で説明!6分の動画です 柔らか味噌照り焼き【鶏もも肉の味噌照り焼きチキン】Grilled Chicken with Miso./低糖質/ TikTok(2020.11.11) vt.tiktok.com …

【圧力鍋カレー】鶏胸肉カレー(動画レシピ)/Chicken breast curry with pressure cooker.

飴色玉ねぎだけ作ったら、あとは圧力鍋に詰めて煮るだけの鶏胸肉カレー。 ルー不使用。スパイスで作る低糖質カレーです。 動画レシピ ブログ内容を声で説明!8分の動画です 【鶏胸肉カレー】圧力鍋で鶏むねカレー/Chicken breast curry with pressure cooker…

お弁当にも【鶏もも肉のレモンソテー】

鶏もも肉を焼いてレモン汁を絡める簡単メニュー。 お弁当おかずにもぴったり 2017-09-18/リライト2020-11-01 カットせずもも肉1枚のまま焼いても美味しいですよ こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 下準備 焼きます 出来上がり 丸ごと焼く場合 クックパッド…

ハウススパイスクッキング「鶏のうま焼き」にんにく生姜仕立て

モニターで頂いたハウススパイスクッキングを使って 鶏もも肉のスパイシーな味噌照り焼きです。 2017-04-24/リライト2020-10-31 ハウススパイスクッキングなしで作るならこちら 動画レシピを作りました www.misublog.com 〈材料〉1~2人分 作り方 下準備 焼…

鶏もも肉とキノコのガリバタ炒め(動画レシピ)/Chicken and Mushrooms with Garlic Butter.

鶏もも肉とマッシュルーム、しめじのニンニク醤油炒めです。 バターでこってり、お砂糖不使用 低糖質メニューです 動画レシピ ブログ内容を声で説明!6分の動画です 【ガリバタチキン】鶏もも肉とキノコのガリバタ炒め/Chicken and Mushrooms with Garlic Bu…

チーズ風味のささみせんべい(動画レシピ)/Cheese flavored Breast crackers.

ぺたんこに叩いた鶏ささみをカリッと揚げるささみチップス。 粉チーズをまぶしたチーズ風味。 ささみチップスはレンチンレシピが多いですが、レンジ不使用で作ります。 動画レシピ ブログ内容を声で説明!5分の動画です 【ささみチップス】チーズ風味のささ…

柔らかささみのクリームグラタン(動画レシピ)/Cream gratin with Chicken breast strips.

鶏ささみがしっとり柔らか。 ホワイトソース不使用の低糖質な生クリームグラタンです。 ささみたっぷり380g 前日に漬け込んでおけば翌日は詰めて焼くだけ。 朝ごはんやブランチ、アルミカップで作ってお弁当おかずにも。 動画レシピ ブログ内容を声で説明!5…

砂肝のカレー煮

砂肝に調味料を加えて煮込むだけの簡単メニューです。 アツアツ、ホクホク、スパイシー。 2018-01-08/リライト2020-10-24 こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 下準備 鍋に材料を入れます 使用鍋について 煮込みます 出来上がり クックパッドはこちら こちら…

鶏もも肉の八幡巻き(動画レシピ)/Chicken roll with Burdock and Carrot.

お砂糖みりんなしで作る八幡巻き。 鶏肉の牛蒡と人参巻きです 動画レシピ ブログ内容を声で説明!8分の動画です お砂糖みりんなし【鶏もも肉の八幡巻き】Chicken roll with Burdock and Carrot./低糖質/おせち料理 TikTok(2020-10-23) vt.tiktok.com 動画レ…

ささみで作るサックリ【ささみせんべい】(低糖質)

鶏ささみで作るペラペラおせんべい! そぎ切りしたささみを叩いて薄っぺらくし、すりおろした高野豆腐をまぶしてカリッと揚げ焼き。 2015-09-10/リライト2020-10-23 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちらです www.misublog.com 動画レシピ作りました …

【キャラ弁】鶏そぼろの二色丼イルカ弁当

鶏そぼろと炒り卵の二色丼の幼稚園弁当です。イルカの形に切ったチーズをのせています。 2016-10-06/リライト2020-10-22おかずは蓮根チーズと南瓜サラダ。 動画レシピ作りました 鶏そぼろの作り方動画です www.misublog.com 動画レシピ作りました イルカチー…

【無水シチュー】鶏もも肉の南瓜シチュー(動画レシピ)/Pumpkin stew with chicken.

staub鍋で無水調理。 玉ねぎと南瓜の水分で煮込む無水シチューです。 鶏もも肉の旨味で市販のブイヨン要らず。 ルー不使用の低糖質シチューです。 動画レシピ ブログ内容を声で説明!6分の動画です 水もルウも使わない【無水かぼちゃシチュー】鶏もも肉の南瓜…

【staub鍋】手羽元のニンニク醤油煮(動画レシピ)

staub鍋で焼き付けてから少ない調味料で煮込む優しい味の手羽元煮込みです。 玉ねぎの水分で煮込むのでお砂糖、みりんなしでも甘く仕上がりますよ 2019-06-16/リライト2020-10-16 レシピ動画 ブログ内容を声で説明!2分の動画です。 www.youtube.com IGTVに…

ひょうたん型のかぼちゃ!バターナッツ南瓜の無水シチュー(動画有)

ひょうたん型でオレンジ色の果肉の「バターナッツ南瓜」を使った絶品シチュー こっくり甘いる簡単無水チキンシチューです。 無水鍋に詰めて煮るだけです 2018-11-11/リライト2020-10-14 動画レシピ ブログ内容を声で説明!3分の動画です www.youtube.com tik…

2色トマトをトッピング!骨付き鶏もも肉のトマトカレー

焼いた骨つき鶏もも肉をのせた、トマトたっぷりカレーです 2015-04-03/リライト2020-10-14 こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 トッピングのトマトとチキンを焼きます 使用フライパンについて 飴色玉ねぎを作ります 煮込みます カレー粉を加えます 器に盛り…

骨つき鶏もも肉の南瓜スープ【staub無水調理】(動画レシピ)

骨つき鶏もも肉と南瓜で作る無水調理。 詰めて煮るだけなのに豪華になるのでおもてなし料理にもいいですよ。 普通の鍋で作る場合はお水も加えてください。 2019-08-27/リライト2020-10-14 レシピ動画 ブログ内容を声で説明!3分の動画です。 www.youtube.com…

【魚焼きグリル】柔らかヨーグルトチキン(動画レシピ)/Yogurt chicken.

鶏もも肉をヨーグルトに一晩漬け込んで、翌日はグリルやトースターで焼くだけ。 手軽に作れるやわらかジューシーチキンです。 動画レシピ ブログ内容を声で説明!4分の動画です しっとり柔らか【ヨーグルトチキン】漬け込んで焼くだけ/Yogurt chicken./鶏も…

漬け込んで焼くだけ【ヨーグルトチキン】(動画有)

鶏もも肉をヨーグルトとニンニクに一晩漬け込んで朝はトースターで焼くだけ お弁当おかずにぴったりな簡単メニューです(オーブンや魚焼きグリルでもOK) 2017.03.21-リライト2020-10-08 タンドリーチキンのカレー粉なしバージョンです。 我が家のお弁当おかず…


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