お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん

お砂糖味醂なしのお料理やお菓子/糖質制限寄り/がっつりタンパク質/低糖質チーズケーキ/サンドイッチなどのレシピを載せています

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魚介料理

お魚、海老、イカ、貝類を使ったお料理

【炭酸水でサックリ】アボカドと海老のかき揚げ【たこ焼き器】(動画レシピ)

たこ焼き器で作るまんまかき揚げ。 炭酸水でさっくり仕上がる天ぷら衣です 動画レシピ ブログ内容を声で説明!5分の動画です www.youtube.com TikTok(2020.03.27) vt.tiktok.com 動画レシピ こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 海老に塩を振ります アボカド…

アボカドと桜海老の天ぷら(かき揚げ)

アボカド天ぷらは美味しい!角切りのアボカドと桜海老で彩良い天ぷらです。 2015-03-01/リライト2020-03-18 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちら www.misublog.com 動画レシピ作りました 材料(2人分) 作り方 材料を混ぜます たこ焼き機で揚げます ク…

タコとパクチーのご馳走サラダ(動画レシピ)

蒸しタコとパクチーで作るエスニックサラダです ナンプラーの風味が美味しいピリ辛サラダ パクチーの代わりに春菊でも作れます 動画レシピ ブログ内容を声で説明!5分の動画です www.youtube.com TikTok(2020.03.10) vt.tiktok.com 動画レシピ こちらもどう…

茹でタコとパクチーのピリ辛サラダ【書籍掲載のご報告】

茹でタコをナンプラーとにんにくのピリ辛ダレに漬け込んで、アボカド、パクチーと和える簡単サラダです。 2016-07-02/リライト2020-03-05 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちら www.misublog.com ムック本に掲載されました 本日発売の「クックパッドma…

海老と空豆のアヒージョ(動画レシピ)

海老と空豆、にんにく、鷹の爪をオイルで煮込みます。 すぐできる簡単メニュー。 2018.03.20-リライト2020-02-25 具材はお好みのもので! 動画レシピ ブログ内容を声で説明!3分の動画です www.youtube.com tiktokは27秒です!2019.04.15 みすず(@misumisu07…

【ガーリックシュリンプ】海老のガーリックレモンバター炒め(動画レシピ)

ハワイのB級グルメ「ガーリックシュリンプ」 レモンとたっぷりパセリのバターソースで頂く海老ソテーです。 動画レシピ ブログ内容を声で説明!6分の動画です www.youtube.com TikTok(2020-02-26) vt.tiktok.com 動画レシピ こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り…

タコの唐揚げのパクチーレモンサラダ

タコ唐揚げサラダです。カレー粉をまぶして揚げたタコとパクチーをレモン汁で和えます。 2016-04-02/リライト2020-02-19 パクチーの代わりに春菊でもOK あっさりさっぱり食べれて美味しいです。 こちらもどうぞ 〈材料〉1~2人分 作り方 タコの準備 揚げます…

自作ケチャップで【鯖のケチャップ煮込み】

自家製トマトケチャップを使った鯖の煮込み。市販ケチャップでも作れます。 2016-05-13/リライト2020-02-18 鯖が大好きなんですが、その中でもケチャップのようなキツイ酸味がないので、甘くて美味しく仕上がります。 こちらもどうぞ 〈材料〉2人分 作り方 …

鯖のカレームニエル

鯖で作るカレー風味のムニエル 塩を振った鯖に玄米粉とカレー粉をまぶしてバターで焼きます。 2016-03-02/リライト2020-02-15 〈材料〉1~2人分 作り方 下準備 衣をまぶします 揚げ焼きします 器に盛ります クックパッドはこちら レシピブログのモニターで頂…

サーモンと卵のお花の巻き寿司(バラの巻き寿司)(動画有)

薄焼き卵とスモークサーモンで作るお花の巻き寿司です。 2017-02-04/リライト2020-02-13 動画レシピ作り直しました 新しいレシピはこちらです www.misublog.com 今回の記事のレシピ動画はこちら youtu.be tiktokに早回しバージョンを載せてます(2018.11.16) …

自家製ツナとヴィネグレットソースでコブサラダ

マグロをオイル煮した自家製ツナを使ってコブサラダ。海老、マッシュルーム、パプリカ、セロリ、レタス、アボカド、卵、トマト、オクラ、枝豆、若芽、ブルーチーズをトッピングしヴィネグレットソースをかけて頂きます。 2016-08-25/リライト2020-02-11 こち…

【竹輪アレンジ】チーズ入りちくわの肉巻き(動画レシピ)

チーズを詰めたちくわの肉巻きです。 周りカリッと、中ふんわり! お弁当おかずに是非。 動画レシピ ブログ内容を声で説明!3分の動画です www.youtube.com TikTok(2020.02.05) vt.tiktok.com 動画レシピ こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 チーズについて …

ツナマヨ入りひよこちくわ【キャラ弁おかず】(動画レシピ)

ツナマヨを詰めたちくわのひよこです。 お弁当おかずやワンプレートの付け合わせにちょこんと忍ばせて。 動画レシピ ブログ内容を声で説明!3分の動画です www.youtube.com TikTok(2020-02-04 vt.tiktok.com 動画レシピ こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 …

【恵方巻きに】海鮮太巻き!寿司ブリトーの作り方(動画レシピ)

海鮮とお野菜たっぷりで作るお寿司のブリトー 生春巻き感覚で色々包んでみてください 動画レシピ ブログ内容を声で説明!7分の動画です www.youtube.com tiktok(2020.01.30) vt.tiktok.com 動画レシピ 寿司ブリトーとは こちらもどうぞ 寿司ブリトーのポイン…

油揚げで低糖質!ロミロミサーモンの油揚げカナッペ(動画レシピ)

さっくり焼いた油揚げをバケット代わりに使った低糖質カナッペです。 お刺身サーモンのサラダ「ロミロミサーモン」をトッピング 動画レシピ ブログ内容を声で説明!5分の動画です www.youtube.com 動画レシピ こちらもどうぞ ロミロミサーモンとは 材料(2人…

海老とアボカドのレモン炒め

海老、アボカドを塩味で炒めてレモン汁を加えるスピードメニュー。クリームチーズをトッピング。 2016-10-03/リライト2020-01-17 「鶏肉とアボカドのレモンソテー」の海老版です。 www.misublog.com こちらもどうぞ 〈材料〉1人分 作り方 下準備 焼きます レ…

海老とトマトのスパイスカレー(動画レシピ)

ルー不使用。トマトたっぷりで煮込む海老カレーです。 2018-09-29/リライト2020-01-17 お肉のカレーに比べてあっさり! *家族に海老嫌いさんがいる場合に。後半にお肉バージョンのアレンジも載せてます。 レシピ動画 YouTubeはこちら youtu.be レシピ動画 …

赤身で自作ねぎとろ【油揚げカナッペ】とアボカドハート

赤身のマグロを叩いてバターとネギを混ぜた自作ネギトロを、にんにく醤油で焼いた油揚げにのせたカナッペ風。真ん中にはアボカドで作ったハートをのせて。 2016-06-27/リライト2020-01-14 先日の自作ネギトロのカナッペ www.misublog.com 撮影が日没後になり…

【赤身で自作ネギトロ】マグロバターの油揚げカナッペ

マグロの赤身を叩いてバターとネギを加え混ぜたネギトロ風。にんにく醤油で焼いた油揚げをバケット代わりにカナッペにしました。 2016-06-25/リライト2020-01-14 レシピ作り直しました 新しいレシピはこちら www.misublog.com 2年前にもやったマグロ赤身+バ…

【高野豆腐サンド】スモークサーモンとアボカドクリチサンドイッチ

スモークサーモンとアボカド、クリームチーズを挟んだ高野豆腐サンドと 卵とアボカド、クリームチーズのサンドの2種類です。 2017-11-04 /リライト2020-01-14 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちらです www.misublog.com 動画レシピ作りました こちら…

お砂糖みりんなしあら煮【鰤のあら煮】(圧力鍋)

鰤のアラをお酒と昆布とお醤油で煮ます。 お砂糖みりんなしあら煮。 2015-12-27/リライト2019-12-27 こちらもどうぞ 〈材料〉2〜3人分 作り方 湯をかけます 煮汁を煮立たせます アラを加え加圧します 加圧時間について 器に盛ります Instagram こちらもどう…

鰹のりゅうきゅう(大分の漬け料理)

鰹のお刺身を醤油と擦り胡麻で和えしばらくおき、ネギやおぼろ昆布、大葉を添えました。りゅうきゅうはお刺身用の鰤や鰹などを醤油や胡麻、ネギ等に漬け込んで頂く大分の郷土料理です。 2016-06-01/リライト2019-12-02 りゅうきゅうとは こちらもどうぞ 〈材…

炒り胡麻たっぷり!はまちのりゅうきゅう(大分郷土料理)

はまちのお刺身を、お醤油、すりごま、切り昆布、おろし生姜に漬け込み海苔、ネギを散らします。 2015-11-04/リライト2019-12-02 りゅうきゅうとは こちらもどうぞ 〈材料〉 作り方 胡麻を擦ります づけを作ります 器に盛ります クックパッドはこちら りゅう…

魚焼きグリルで!塩鯖の【タンドリー鯖】

タンドリーチキンの塩鯖バージョン。 塩鯖をヨーグルトとスパイスに一晩漬け込みグリルで焼くだけの簡単メニューです。 2017-04-14/リライト2019-11-27 前夜に漬け込んでおいて朝ごはんにも! こちらもどうぞ 材料(1人分) 作り方 漬け込みます 焼きます 器に…

魚焼きグリルで簡単!海老とアボカドのアヒージョ

海老、アボカド、ハーブを加えたアヒージョです。 グリルで加熱するだけの簡単メニュー。 2018-01-07/リライト2019-11-27 アヒージョとは 専用のアヒージョ鍋を使うのが一般的 材料(1〜2人分) ハーブ類について オイルについて 作り方 海老の下準備 材料をグ…

お正月に!可愛いミニおかず【蒲鉾のお花】(動画レシピ)

お正月に、お弁当の隙間埋めに、可愛いお花の蒲鉾です。 2018-12-10/リライト2019-11-26 巻いて差し込むだけ! 動画レシピ ブログ内容を声で説明!3分の動画です www.youtube.com tiktokに25秒早回しバージョンを載せてます(2018.12.10) 動画レシピ こちらも…

【飾りに】お正月にぴったり!蒲鉾のお花

お正月にぴったりな蒲鉾のお花です。 2017-01-12/リライト2019-11-26 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちら www.misublog.com 動画レシピ作りました 〈材料〉4個分 作り方 白い方は厚めに 赤い方は薄く 巻いて詰めます クックパッドはこちら お弁当お…

オイルサーディンのグラタン【アボカドトマトグラタン】

イワシのオイル煮「自家製オイルサーディン」を使って。 アボカドトマトと交互に重ねて生クリームとマヨネーズを絞っただけの簡単グラタンです。 2017-01-18/リライト2019-11-22 オイルサーディンのグラタンはチーズが加わるとクドく感じるのでなしがオスス…

カリカリしらすのアヒージョサラダ(動画レシピ)

ニンニクとオイルで煮込むスペイン料理のアヒージョをドレッシング代わりにかけるホットサラダです 動画レシピ ブログ内容を声で説明!5分の動画です www.youtube.com tiktok(2019.11.21) みすず(@misumisu0722) on TikTok: #アヒージョ がドレッシング代わ…

カリカリしらすアヒージョ!チーズオムレツのちりめんアヒージョがけ

ちりめんとさやいんげん、絹さや、マッシュルームのアヒージョをかけたチーズオムレツです。 2015-05-25/リライト2019-11-18 こちらもどうぞ 材料(1人分) 作り方 アヒージョを作ります オムレツを作ります 器に盛ります クックパッドはこちら こちらもどうぞ…


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