お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん

お砂糖みりんなし料理とお菓子のレシピ&動画

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魚介料理

お魚、海老、イカ、貝類を使ったお料理

【恵方巻きに】海鮮太巻き!寿司ブリトーの作り方(動画レシピ)

海鮮とお野菜たっぷりで作るお寿司のブリトー 生春巻き感覚で色々包んでみてください 2020-01-29/リライト2022-01-13 動画レシピ ブログ内容を声で説明!7分の動画です www.youtube.com tiktok(2020.01.30) 動画レシピ 寿司ブリトーとは こちらもどうぞ 寿司…

サーモンと卵のお花の巻き寿司(バラの巻き寿司)(動画有)

薄焼き卵とスモークサーモンで作るお花の巻き寿司です。 2017-02-04/リライト2021-01-10 動画レシピ作り直しました 新しいレシピはこちらです www.misublog.com 今回の記事のレシピ動画はこちら youtu.be tiktokに早回しバージョンを載せてます(2018.11.16) …

タコのガリシア風(動画レシピ)/Galician octopus.

茹でたタコを切ってパプリカパウダーと和えるだけ 手軽に作れるおつまみです 2020-12-14公開/リライト2022-01-01 動画レシピ ブログ内容を声で説明!6分の動画です 【タコレシピ】スペイン料理/タコのガリシア風/Galician octopus./低糖質/おつまみ TikTok(2…

お正月に!可愛いミニおかず【蒲鉾のお花】(動画レシピ)

お正月に、お弁当の隙間埋めに、可愛いお花の蒲鉾です。 2018-12-10/リライト2021-12-26 赤と白の蒲鉾を使っい、巻いて差し込むだけで出来上がります。 動画レシピ ブログ内容を声で説明!3分の動画です www.youtube.com tiktokに25秒早回しバージョンを載せ…

ふわもち【豆腐ツナナゲット】(動画レシピ)/TOFU NUGGETS.

ふわっともちっと食感が美味しい! 豆腐とツナの手軽なナゲットです。 ツナ缶と豆腐があれば作れる何もない日のお助けメニュー。 動画レシピ チャンネル登録、高評価していただけると嬉しいです 6分の動画です www.youtube.com TikTokにも投稿しています 動…

生鮭とクリームチーズのオープンオムレツ(動画レシピ)/Omelet with Salmon and Cream cheese.

まるで皮なしキッシュ。 生鮭とクリームチーズ、ほうれん草と南瓜を詰め込んだ具沢山のオープンオムレツです。 トースターで焼くので裏返す手間もなく手軽に作れますよ 2020-10-17公開/リライト2021-11-07 動画レシピ ブログ内容を声で説明!7分の動画です …

牡蠣とマッシュルームのアヒージョ(動画レシピ)/Oyster and Mushrooms Ajillo.

オイルに入れて煮込むだけお手軽レシピの定番、アヒージョ。 今回は牡蠣とマッシュルームを加えたアヒージョです 2020-10-26公開/リライト2021-11-03 動画レシピ ブログ内容を声で説明!4分の動画です 【牡蠣とマッシュルームのアヒージョ】Oyster and Mushr…

秋刀魚のしそチーズロールぎゅうぎゅう焼き(動画レシピ)/Saury with Shiso Cheese.

三枚おろしにした秋刀魚に大葉とチーズを巻いて お野菜色々とともにトースターで焼きます。 2020-10-22公開/リライト2021-10-26 動画レシピ ブログ内容を声で説明! 8分の動画です 【秋刀魚のしそチーズぎゅうぎゅう焼き】秋刀魚ロール/Saury with Shiso Che…

生鮭のマヨネーズ焼き(動画レシピ)/Grilled Salmon with Mayonnaise.

トースターで手軽に! 生鮭のマヨネーズ焼きです。お弁当おかずにもどうぞ。 2020-10-14公開/リライト2021-10-23 動画レシピ ブログ内容を声で説明!3分の動画です トースターで【生鮭のマヨネーズ焼き】Grilled Salmon with Mayonnaise./低糖質 TikTok(2020…

鮭と蓮根の味噌ハンバーグ【お魚ハンバーグ】

叩いた生鮭と刻んだ蓮根で作るお魚ハンバーグです 胡麻と味噌入りの和風ハンバーグ! 2015-11-18/リライト2021-10-23 SnapDishのお友達のレシピを味噌味にアレンジ→こちら こちらもどうぞ 〈材料〉1人分 作り方 鮭を叩きます ハンバーグ種を混ぜます 焼きま…

【ふすまパン肉まん】低糖質桜海老まんと自家製テンペの味噌マヨ焼き

ふすまパンでも、小麦粉の生地と同様に肉まんが作れます。 具材はなんでもOK! 今回は桜海老、春雨、生ハムを炒めてふすま生地で包んだ低糖質中華まん 自家製酵母を使っていますが市販のドライイーストやドライ天然酵母でも作れます。 2014-11-16/リライト20…

マヨネーズなしタルタルソース(動画レシピ)/Tartar sauce without mayonnaise.

あっさりと食べられるマヨネーズ不使用のタルタルソースです。 揚げ物にマヨネーズをかけるコッテリさが苦手な方におすすめな、ローカロリーのタルタルソースです サーモンムニエルにかけています。 動画レシピ チャンネル登録、高評価していただけると嬉し…

秋刀魚のペペロンチーノ(動画レシピ)/Pepperoncino of Pacific saury.

秋刀魚で作るペペロンチーノ。 ニンニク鷹の爪とともにオリーブオイルでカリッと香ばしく焼きます。 2020-10-07公開/リライト2021-10-17 動画レシピ ブログ内容を声で説明!5分の動画です 【秋刀魚のペペロンチーノ】Pepperoncino of Pacific saury./さんま…

梅しそ秋刀魚ロールのおろし煮

3枚におろした秋刀魚に叩いた梅干しと大葉をのせて巻く、秋刀魚ロール。 こちらを大根おろしで柔らかに煮込みます。 2016-09-11/リライト2021-10-12 梅と大葉はなしでもOK 詳しくはこちら www.misublog.com 元はSnapDishで拝見したrickさんのこちらのpicから…

カマンベールツナメルト(動画レシピ)/Tuna Melt with camembert.

サクッととろーり食感が美味しい「ツナメルトサンド」にカマンベールチーズを包みました。 食パンのサクッとにチーズとツナマヨのとろーりがとても美味しいですよ 動画レシピ チャンネル登録、高評価していただけると嬉しいです 7分の動画です www.youtube.c…

生鮭とアボカドのオープンオムレツ

チーズとふわふわ卵のオムレツに、生鮭とアボカドをトッピング。 魚焼きグリル で手軽に作れます。 2017-09-24/リライト2021-10-02 動画レシピ作りました ほうれん草、南瓜、クリームチーズを加えています 新しいレシピはこちらです www.misublog.com 今回の…

アヒポキとオイルサーディングラタンのワンプレート

オイルサーディングラタンと甘栗のポタージュに マグロとアボカドのアヒポキを添えたワンプレごはんです。 2017-01-18公開/リライト2021-10-02 〈材料〉1人分 作り方 アヒポキを作ります 器に盛ります YouTube オイルサーディングラタンのレシピはこちら www…

さっくり炭酸水天ぷら【秋刀魚の梅しそ天ぷら】(動画レシピ)

炭酸水を使ったさっくり天ぷら衣。 秋刀魚がカリッとふんわり! 梅干しと大葉を巻いて炭酸水衣で揚げる秋刀魚天ぷらです。 2018-10-15/リライト2021-09-27 サックサクの衣に驚きますよ。 付け合わせについては記事下部に記載してます。 動画レシピ ブログ内…

油揚げで低糖質!ロミロミサーモンの油揚げカナッペ(動画レシピ)

さっくり焼いた油揚げをバケット代わりに使った低糖質カナッペです。 お刺身サーモンのサラダ「ロミロミサーモン」をトッピング 2020-01-25公開/リライト2021-09-18 動画レシピ ブログ内容を声で説明!5分の動画です www.youtube.com 動画レシピ こちらもど…

トマトカップのツナグラタン(動画レシピ)/Tomato cup gratin with Tuna and Egg.

とろーりツナメルトのトマトカップグラタン。 くり抜いたトマトを器にするツナと卵のグラタンです 中身はこのほか残りカレーやアボカド、肉味噌やミートソースなどなど、ある物でどうぞ トマトがあれば作れるメニューです。 2020-11-13公開/リライト2021-09-…

低糖質カツ・アーモンド衣の海老カツ(動画レシピ)/Shrimp cutlet with Almond.

パン粉の代わりにアーモンドスライス 低糖質な海老カツです。 海老の代わりに鶏胸肉やささみなどでも美味しいですよ。 2020-08-23公開/リライト2021-09-10 動画レシピ ブログ内容を声で説明! 6分の動画です 【アーモンドフライ】低糖質!アーモンド衣の海老…

トースターで作る【秋刀魚のコンフィ】(オイル煮)

トースターで作るお魚の作り置き。 秋刀魚のコンフィです。にんにく、鷹の爪、ローリエ、粒胡椒と秋刀魚をオイルで煮ます。 2016-10-26公開/リライト2021-09-07 一晩置いてしっとりさせてから頂きます。 こちらもどうぞ 〈材料〉25cmグラタン皿×1台 アレンジ…

鯵と夏野菜のアヒージョ

三枚におろした鯵と、ジャガイモ、黄色ズッキーニ、茄子、プチトマト、しめじ、にんにく、鷹の爪、ローリエに油を注いで加熱します。 2015-06-10/リライト2021-08-14 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちら www.misublog.com 動画レシピ作りました こち…

鰹のりゅうきゅう(大分の漬け料理)

お刺身で作る大分県の郷土料理「りゅうきゅう」 鰹のお刺身を醤油と擦り胡麻に漬け込みます。 ネギやおぼろ昆布、大葉をトッピング。 2016-06-01公開/リライト2021-07-04 りゅうきゅうとは こちらもどうぞ 〈材料〉2人分 作り方 づけを作ります 胡麻を摺りま…

マグロとアボカドのアヒポキ(動画レシピ)

刻んだマグロとアボカドを和える定番ハワイ料理です。 暑い日にも食べやすく、火を使わないので作りやすい手軽なメニューです。 2019-10-31公開/リライト2021-07-01 動画レシピ ブログ内容を声で説明!3分の動画です www.youtube.com TikTok(2019-11-04) 動…

芽ひじきとツナの酢の物(動画レシピ)/Hijiki and tuna with plum vinegar.

栄養たっぷりなひじきで作る手軽な酢の物。 さっと茹でて和えるだけで出来上がります。 梅酢を使った爽やかなメニューです。暑い日にも食べやすいですよ。 動画レシピ チャンネル登録、高評価していただけると嬉しいです 5分の動画です www.youtube.com TikT…

低糖質版【トートマンクン】タイ風海老のすり身揚げをアーモンド衣で

タイ風海老のすり身揚げを低糖質に。 刻んだ海老、パクチー、カレー粉、ナンプラー、ニンニク、卵を丸めて衣を付けて揚げます。衣はパン粉の代わりにアーモンドスライスで。 2015-12-30公開/リライト2021-06-05焦げてますけど気にしない… トートマンクンとは…

オクラ蓮根カツ(動画レシピ)/Okra and Lotus root Cutlets.

ねばっとオクラとシャキシャキ蓮根が美味しいふわっとはんぺんカツ。 カリッと衣の中のネバネバオクラの食感が特に美味しいのでぜひ! 動画レシピ チャンネル登録、高評価していただけると嬉しいです 7分の動画です www.youtube.com TikTok、リール(2021-06-…

生地なし【低糖質ピザ風】海老とアンチョビのオープンオムレツ

チーズと卵を土台に使って具をトッピング。 生地なしで作るピザ風オムレツです。 刻んだエビ、アンチョビにおろしニンニクとヨーグルトを加えて。チーズ、卵を焼いた生地に乗せた具沢山オープンオムレツ 2015-12-29公開/リライト2021-06-04 SDのお友達が作っ…

【たこ焼き器で】鯵のさつま揚げ

鯵で作る自家製さつまあげです。 揚げたてのふんわり周りカリッとをお楽しみください たこ焼き器を使用します。 2016-01-21/リライト2021-06-03 こちらもどうぞ 〈材料〉2人分 作り方 鯵を捌きます 材料を混ぜます 揚げ焼きします 器に盛ります クックパッド…


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