魚介料理
カリカリしらすのホットサラダ ニンニクとオイルで煮込むスペイン料理のアヒージョをドレッシング代わりにかけるホットサラダです 2019-11-18公開/リライト2021-02-16 動画レシピ ブログ内容を声で説明！5分の動画です www.youtube.com tiktok(2019.11.21) …
里芋マッシュにクリームチーズを混ぜる「里芋クリームチーズ」です。 なまり節、わさびの茎、エシャレット、胡麻、大葉を混ぜています。 その他あるものでどうぞ。 2015-03-31公開/リライト2021-02-11 こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 里芋を潰します 残…
マグロの赤身を叩いてバターとネギを加え混ぜたネギトロ風。にんにく醤油で焼いた油揚げをバケット代わりに低糖質カナッペです。 2016-06-25/リライト2020-01-14 レシピ作り直しました 新しいレシピはこちら www.misublog.com 2年前に投稿した「マグロ赤身+…
お砂糖みりんなしの煮魚メニュー 鰯をお酒と梅酢で煮て、あおさとこぶにゃんを加えた厚焼き卵を添えます。 2016-01-15公開/リライト2021-02-07今朝見たこちらのpicの真似をして、鰯に卵焼きを添えました。(蒲焼の方がインパクトありますね) こちらもどうぞ …
鰯で簡単トマト煮込み。 玉ねぎ、にんにく、ハーブを炒めてトマト、お酒、お水、鰯を加え圧力鍋で煮込みます。 骨まで食べられますよ。 2016-02-24/リライト20201-01-02-07 スライド動画 ブログ内容を声で説明！3分のスライド動画です www.youtube.com tikto…
鰯を梅干しと梅酢漬け生姜で煮るシンプルメニュー 2015-06-17/リライト2021-02-07 こちらもどうぞ 〈材料〉2人分 作り方 鰯の準備 煮汁を温めます 生姜を梅酢に漬け込みます 煮ます 器に盛ります クックパッドはこちら こちらもどうぞ 鰯レシピ色々 鰯の梅酢…
アーモンドパウダー100%の低糖質パンケーキでサンドイッチ。 つなぐものが何も入ってないので(小麦粉や片栗粉など)かなり崩れやすいです その点だけご注意ください 鯖のケチャップ煮の残りを挟んでいます 2016-05-14/リライト2021-01-27 具材に使った鯖のケ…
海鮮とお野菜たっぷりで作るお寿司のブリトー 生春巻き感覚で色々包んでみてください 2020-01-29/リライト2021-01-26 動画レシピ ブログ内容を声で説明！7分の動画です www.youtube.com tiktok(2020.01.30) vt.tiktok.com 動画レシピ 寿司ブリトーとは こち…
チーズとふわふわ卵のオムレツに、生鮭とアボカドをトッピング。 魚焼きグリルかトースターで焼きます。 2017-09-24/リライト2021-01-16 動画レシピ作りました ほうれん草、南瓜、クリームチーズを加えています 新しいレシピはこちらです www.misublog.com …
エビたっぷり！ ルー不使用のインドカレー(スパイスカレー)です。 2015-08-21/リライト2021-01-09 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちら www.misublog.com 動画レシピ作りました こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 海老の下処理 ホールスパイスを加熱…
お正月の残った蒲鉾の消費に！ 薄切りした蒲鉾のチップスとついでに花れんこんのチップスです。 動画レシピ ブログ内容を声で説明！6分の動画です 【かまぼこチップスと花れんこんチップス】Kamaboko and Lotus Root Chips./お正月/ TikTok(2021-01-08) vt.t…
竹輪とソーセージでささっと1品 周りを焼いてバター醤油を絡めます 動画レシピ ブログ内容を声で説明！ 4分の動画です 【ちくわソーセージ】バター醤油風味/Chikuwa with Sausages./こどもごはん/竹輪レシピ TikTok(2021.01.11) vt.tiktok.com 動画レシピ こ…
お砂糖なし 酒粕と味噌を混ぜて、鰤を漬け込み焼く低糖質西京漬けです 2016-02-16/リライト2020-12-29 こちらもどうぞ 〈材料〉2人分 作り方 塩を振ります 酒粕と味噌を混ぜます 漬け込みます 焼きます 器に盛ります クックパッドはこちら こちらもどうぞ 西…
お正月に、お弁当の隙間埋めに、可愛いお花の蒲鉾です。 2018-12-10/リライト2020-12-26 赤と白の蒲鉾を使っい、巻いて差し込むだけで出来上がります。 動画レシピ ブログ内容を声で説明！3分の動画です www.youtube.com tiktokに25秒早回しバージョンを載せ…
1人分でも作れる大型たこ焼き。 グリルパンで作る粉なし低糖質たこ焼きです。生地は自然薯と卵、底にはチーズを敷いて土台代わりにしています。 2015-12-14/リライト2020-12-21丸ごと1個で焼いた大きなたこ焼きはSNSで2015年に流行りました。 また記事後半で…
低糖質な「油揚げピザ」 油揚げを生地代わりに使った低糖質ピザです。油揚げを生地代わりにした低糖質ピザ。今回は自家製ツナとアボカド、トマトをトッピング。 2016-06-04/リライト2020-12-19 油揚げピザとは こちらもどうぞ 〈材料〉1人分(直径20cmグリル…
加熱用のマグロで作る簡単自家製ツナです。 冷蔵庫で1～2日寝かせてから頂きます。 2017.06.15-リライト2020-12-19 加熱用マグロの綺麗なのを発見するたびに作りたくなる自家製ツナ。 翌日よりも2日目、3日目あたりが美味しくなります。 日を置くとしっとり…
圧力鍋で作った自家製鯖の水煮を使った鯖サラダです。玉ねぎのみじん切りと薬味をたっぷりのせて。 レモンと醤油、辣油をかけた新潟の郷土料理です。 2016-08-11/リライト2020-12-17 サバサラとは こちらもどうぞ 〈材料〉1人分 作り方 薬味を作ります 鯖の…
自家製鯖の鯖のオイル煮にポン酢とラー油、ネギをかけるだけの超簡単メニュー。 鯖の水煮缶でも作れます。 2015-10-12/リライト2020-12-17 SDで見て美味しそうだった「サバポン」 本来は鯖缶にポン酢とラー油をかけ温めるだけのメニューです。 そんな簡単メ…
鯖をハーブとともに圧力鍋で水煮にして、自家製鯖の水煮です。 2016-04-10/リライト2020-12-17 何度か作ってるお気に入りレシピですほぐしてマヨ和えするとツナのようになりますよ 鯖の水煮で鯖サンド www.misublog.com こちらもどうぞ 〈材料〉作りやすい分…
茹でたタコを切ってパプリカパウダーと和えるだけ 手軽に作れるおつまみです 動画レシピ ブログ内容を声で説明！6分の動画です 【タコレシピ】スペイン料理/タコのガリシア風/Galician octopus./低糖質/おつまみ TikTok(2020-12-19) vt.tiktok.com 動画レシ…
水に浸けたすきみたらをほぐして、炒めた玉葱、ネギ、ニンニク、菊芋とともに煮てヨーグルトと粉チーズを加えてミキサーにかけます。 2015-11-28/リライト2020-12-11 本来はジャガイモ、牛乳 で作りますが今回は低糖質使用 菊芋とヨーグルトを使用しています…
鱈のブランダードを使って野菜グラタン残り野菜を乗せただけですが美味しかった(*^^*) 2015-11-30/リライト2020-12-11今回は投稿するつもりがなかったので途中写真を撮ってないです 申し訳ないです、、、！ ブランダードとは こちらもどうぞ 〈材料〉1人分 …
干し鱈のブランダードを使ったアボカドグラタン。アボカド、柚子胡椒と混ぜてチーズで焼きます。 2015-12-01/リライト2020-12-11 ブランダードとは こちらもどうぞ 〈材料〉1人分 作り方 アボカドをくり抜きます フィリングを作ります 詰めます 焼きます 器…
片栗粉+カレー粉をまぶしたタコの唐揚げ ニンニクとともに油で揚げて、パクチーとレモンの絞り汁でサラダにします。 2015-11-30/リライト2020-12-09元レシピはSnapDishでお友達が作っていた→春菊とタコのサラダ(こちら)パクチーもとても合いますよ。 レシピ…
海老、茹でタコ、アボカドをさっと炒め合わせてスパイスを絡めます。 2017-11-21/リライト2020-12-09 タコのガリシア風とは こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 海老の下処理 材料をカットします にんにくの香りを出します 使用フライパンについて 炒め合わ…
刻んだ海老、アボカド、おろしにんにくのナンピザです。 具材を生クリームで和えてブランナンにトッピング。 2017.05.24-リライト2020-11-16 ナン生地やピザ生地、食パン等お好みの生地でどうぞ。 動画レシピ ブログ内容を声で説明！2分の動画です www.youtu…
アンチョビマヨと刻んだ海老を絡めてチーズオムレツにトッピング！ トースター焼きで手軽に作れるメニューです。 2018-12-22/リライト2020-11-16 レシピ動画 YouTubeはこちら www.youtube.com tiktokに27秒早回しバージョンで載せてます(2018.12.22) レシピ…
くり抜いたトマトを器にするツナと卵のグラタンです 中身はこのほか残りカレーやアボカド、肉味噌やミートソースなどなど、ある物でどうぞ トマトがあれば作れるメニューです。 動画レシピ ブログ内容を声で説明！5分の動画です 【丸ごとトマト】トマトカッ…
すりおろした蓮根で作るふんわりボール 2014-11-16/リライト2020-11-03 材料 作り方 材料を混ぜます 揚げます 絞り汁で餡掛け YouTube 材料 蓮根 200g すりおろして手で絞る玄米粉 すりおろした蓮根の1/4量(目で見て)お茶っ葉 カレースプーン1杯桜海老 5g鰹…