お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん

お砂糖味醂なしのお料理やお菓子/糖質制限寄り/がっつりタンパク質/低糖質チーズケーキ/サンドイッチなどのレシピを載せています

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調味料・ソース類

トマトソースやドレッシング、ケチャップなど

水切りヨーグルトで梅と胡瓜のクリーム(動画レシピ)/Umeboshi cream with drained yogurt.

水切りヨーグルトと梅干しで作る爽やかなディップです。 蒸し鶏やゆで豚のソースや、ゆで卵、生野菜などにどうぞ。 動画レシピ ブログ内容を声で説明!4分の動画です www.youtube.com 動画レシピ こちらもどうぞ 材料(2人分) 材料アレンジ English recipe 作…

ミニトマトでトマトケチャップ(動画レシピ)

ミニトマトを煮詰めて作る自家製トマトケチャップ 自家製ならお砂糖なしで作れますよ 動画レシピ ブログ内容を声で説明!6分の動画です www.youtube.com 動画レシピ ミニトマトアンジェレ こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 材料を刻みます ミキサーがない…

水切りヨーグルトで爽やか梅クリーム

蒸し野菜や蒸し豚に。 水切りヨーグルトと梅干しを使った酸っぱめのディップです。 2017-09-08/リライト2020-04-12 我が家の梅は赤紫蘇を加えないので色に赤みがなくってちょっとさみしいですが… 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちら www.misublog.co…

お砂糖なし!自家製トマトケチャップ(スライド動画)

トマトと玉ねぎ、にんにくを煮詰めて作るお砂糖なしケチャップです。 2016.05.12-リライト2019.04.27 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちら www.misublog.com 今回の記事のスライド動画はこちらです ブログ内容を声で説明!2分弱の動画です youtu.be …

ヴィネグレットソースで【ドラゴンフルーツのサラダ】(動画レシピ)

人気の美容食材ドラゴンフルーツを使った爽やかなサラダです 定番フレンチドレッシングのヴィネグレットソースをかけて頂きます。 動画レシピ ブログ内容を声で説明!4分の動画です www.youtube.com TikTok(2020-02-15) vt.tiktok.com 動画レシピ ドラゴンフ…

サラダに!ヴィネグレットソース

ドレッシングの定番!ヴィネグレットソース にんにくが香るフレンチドレッシングです。 2016-09-24/リライト2020-02-11 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちらです www.misublog.com このドレッシングを使ったコブサラダもどうぞ www.misublog.com 動画…

ミントとレモンのフルーツブランデー

ミントの葉とレモンをブランデーに漬け込みます。 このまま何かで割って飲んだり、焼き菓子に使ったり、お肉を漬け込んだり。 2016-05-18/リライト2020-01-20 こちらもどうぞ 〈材料〉500ml瓶×1 作り方 レモンを切ります 瓶に詰めます ブランデーを加えます …

紅茶風味のプルーンピューレ(動画レシピ)

ドライプルーンを煮詰めて作る紅茶風味のピューレです トーストに塗ったり生クリームと混ぜてどうぞ 動画レシピ ブログ内容を声で説明!3分の動画です www.youtube.com tiktok(2019-12-17) vt.tiktok.com 動画レシピ プルーンピューレを使ったアレンジレシピ…

シナモン入り自家製プルーンピューレ

シナモンスティックとドライプルーンを煮詰めた自家製プルーンピューレです。 2016-11-16/リライト2019-12-10 トーストに塗ったりそのまま食べたり、お菓子作りの時に生地に加えたり。 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちら www.misublog.com 動画レシ…

卵かけご飯や蒸し鶏に!パクチー醤油(動画有)

パクチーとニンニクで作る簡単調味料!パクチー醤油です。 動画レシピ ブログ内容を声で説明!3分の動画です www.youtube.com tiktok(2019.09.27) vt.tiktok.com 動画レシピ パクチー醤油とは パクチー醤油の使い方 こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 刻み…

豆乳でまろやか【豆乳塩麹の作り方】

塩麹を作る時のお水を豆乳に変えて仕込むととってもまろやかに! 豆乳塩麹の作り方です。 2015-04-18/リライト2019-08-30 【豆乳塩麹の特徴】 普通の塩麹より滑らかでまろやか。 漬け込みに使うとお肉が柔らかくなります。 癖のあるジビエ料理やお魚料理の臭…

ハンバーグに!マッシュルームと玉ねぎのカレーソース

ハンバーグにカレーソース! 前日の残りハンバーグに玉ねぎとマッシュルームのカレーソースをかけました。 2015-06-06/リライト2019-08-19 使用したのはひじきハンバーグ www.misublog.com 煮込まないカレーソース こちらもどうぞ 材料(1人分) 作り方 ハンバ…

バーミックスで簡単!短時間でマヨネーズ作り(動画有)

ハンドブレンダーのバーミックスを使った使い方動画第2弾。 今回は亜麻仁油でマヨネーズ作りです。 泡立て器やハンドミキサーなどでも作れますがバーミックスを使うととっても短時間! 1 〜2分でできてしまいますよ! レシピ動画 バーミックスでマヨネーズ作…

お砂糖なし!リンゴ酢と梅酢の冷やし中華のタレ

お砂糖や味醂を使わない甘酢っぱい冷やし中華のタレです。 混ぜるだけ。 こちらもどうぞ 「冷やし中華の麺はちょっと…」 という糖質制限ダイエッターさん方にはもずくがおすすめ。 もずく麺にもこのタレは合いますよ。 www.misublog.com 錦糸卵だって麺代わ…

簡単トマトソースでチーズのせハンバーグ

市販ハンバーグでも自家製ハンバーグでも。 簡単トマトソースとチーズでちょっと豪華に。 こちらもどうぞ ハンバーグを手作りする場合。 グラタン皿満タンに作ったハンバーグにトマトソースとチーズをプラスしたハンバーググラタン↓です↓ www.misublog.com …

我が家の定番☆昆布醤油

いつも使ってるお醤油です。昆布と鰹節を漬け込んだ自作出汁醤油。 FBで教わって以来ずっと使い続けてます。 〈材料〉 醤油 1本昆布 1枚鰹節 好きなだけ *作る容器は醤油差しでも可。 作り方 お醤油に昆布と鰹節を漬け込むだけ。 ポイント ・最近は鰹節は削…

ラブネ(水切り塩ヨーグルト)

ヨーグルトにお塩を加えて2~3日水気を切るレバノン料理です。生野菜を添えたり、サンドイッチに使ったりします。 甘味の少ないクリームチーズ…のような味! お砂糖なし粉なしのパウンドケーキに添えても美味しいですよ↓ www.misublog.com 動画レシピ作りま…

自家製玄米甘酒

クリスマスのお菓子作りに甘味も欲しいかな?と甘酒作り。麹と玄米ごはんで発酵させて作ります。 昨年は湯煎で作りましたが、今回はホームベーカリーの生種起こしコースで作成。 こちらもどうぞ 湯煎での作り方 www.misublog.com ライスポットでの作り方 www…

海苔が余ったらぜひ!自家製「海苔の佃煮」

海苔と鰹節、味付きなまりの煮汁と玄米甘酒で煮詰めるだけ。 作り方 お鍋にお湯3カップくらいを沸かします。 沸いたら海苔20枚をちぎり入れ、鰹節も多めに削って加え更に加熱します。 だいぶ煮詰まってきたところでなまり節の煮汁大3~4とお酒大1、(煮汁の代…

自家製トマトケチャップ

美味しいトマトが手に入るとトマトケチャップが作りたくなります 玉ねぎと煮詰める自家製トマトケチャップです。 2015-03-29/リライト2020-04-07 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちら www.misublog.com 動画レシピ作りました こちらもどうぞ 〈材料〉…

柿酢

秋に流行った柿酢。我が家も仕込んでました。 作り方 無農薬の完熟柿を、洗わずヘタをとり、消毒した瓶に入れるだけ。 洗うとうまく発酵しないので洗わず使うのがポイント。ガーゼをかけてそのまま放置します。そのままだと出ている部分にカビが生えやすいの…

玄米乳酸菌水

玄米で作る乳酸菌水です。 しゅわしゅわ、自家製炭酸水って感じ。 作り方 いつも参考にするのはこちらのグレープおばさんのブログです。2リットルのペットボトルに玄米を洗わず1合。ミネラルウォーター500cc(水道水や浄水器の水だと失敗しがち)で一日おきま…

自家製☆簡単調味料!昆布醤油

鰹節と昆布をお醤油につけるだけですけど、質問があったので…。 こちらもどうぞ 作り直しました www.misublog.com 瓶に鰹節を適当に削り入れて、利尻昆布を適当に。(3枚入れました) お醤油。 変なの(アルコールが入ってたり糖類や添加物が入ってたりするもの…

人参の葉っぱのペースト

人参の葉っぱでジェノバソースもどき。 今日、朝市で葉っぱ付きの金時人参を買ってきました。 葉っぱはかき揚げしか思いつかなかったんですが、ペーストにしても美味しいみたい。 作り方 綺麗に洗って葉の部分のみ使います。冷やして置いたFPへ入れて、ニン…

自家製トマトケチャップ

トマトを使ってお砂糖不使用のケチャップを作成。お砂糖ないのであまり日持ちしない点に注意してください。 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちら www.misublog.com 動画レシピ作りました 材料(作りやすい分量) 作り方 下準備 ミキサーにかけます 煮詰…


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