卵料理
チーズとふわふわ卵のオムレツに、生鮭とアボカドをトッピング。 魚焼きグリルかトースターで焼きます。 2017-09-24/リライト2021-01-16 動画レシピ作りました ほうれん草、南瓜、クリームチーズを加えています 新しいレシピはこちらです www.misublog.com …
作り置きの巻かない鶏チャーシューと味玉をブランナンにトッピングしたナンのオープンサンドです。 2017-06-06/リライト2021-01-12 〈材料〉1人分 作り方 鶏チャーシューを作ります 味玉を作ります カットします トッピングします 出来上がり クックパッドは…
炊飯器(かまどさん電気)で手軽に作るお粥と、たまご粥です 今回はかまどさん電気を使用していますが炊飯器でも同様です こちらもどうぞ 材料(2人分) お粥の水加減について English recipe 作り方 炊飯します 温めます 器に盛ります YouTube こちらもどうぞ …
自作ふすまパンを使った低糖質サンドイッチ。 マヨネーズの代わりにクリームチーズを使うとあっさりとした卵サンドになります。 2019-04-28/リライト2021-01-08 こってり好きの方はスライスチーズをプラスするとおいしいですよ レシピ動画 ブログ内容を声で…
生地なし低糖質ピザ 生地の代わりにチーズと卵と薄切りの菊芋を使いますマッシュルーム、桜海老、しらすをのせてグリルで焼いて海苔と三つ葉をトッピング。 2015-12-06/リライト2021-01-07 こちらもどうぞ 〈材料〉1人分 作り方 生地を作ります 焼きます 器…
1人分でも作れる大型たこ焼き。 グリルパンで作る粉なし低糖質たこ焼きです。生地は自然薯と卵、底にはチーズを敷いて土台代わりにしています。 2015-12-14/リライト2020-12-21丸ごと1個で焼いた大きなたこ焼きはSNSで2015年に流行りました。 また記事後半で…
小麦粉なし米粉なし。 ゴルゴンゾーラと胡桃をのせた生地なし低糖質ピザです。 クリスマスに、普段のおつまみのどうぞ 動画レシピ ブログ内容を声で説明！6分の動画です 【低糖質ピザ】ゴルゴンゾーラと胡桃の生地なしピザ/Gorgonzola and Walnut Pizza with…
まるでピザ？なオムレツ！ グリルパンでチーズと卵を焼いた上に、ゴルゴンゾーラと胡桃を乗せて魚焼きグリルで焼きます。 2016.03.17-リライト2020-12-13 トースターでも焼けます ホームパーティやおつまみにもぜひ 動画レシピ作りました 新しいレシピはこち…
キッシュの皮にハムを使った低糖質キッシュ。 炒めた玉ねぎと卵、生クリームを詰めトースター焼きします。 2017-07-29/リライト2020-12-09 お弁当にぜひ こちらもどうぞ 〈材料〉8個分 作り方 玉ねぎを炒めます 型に詰めます 使用型について 卵を溶きます 焼…
キッシュの皮がボンレスハム お弁当おかずにぴったりな低糖質キッシュです 動画レシピ ブログ内容を声で説明！5分の動画です 【低糖質キッシュ】皮がハム！玉ねぎとコーンのハムカップキッシュ/Onion and Corn Quiche with Ham./ダイエット/お弁当おかず Tik…
ハーブ入りクリームチーズを詰めたミニキッシュです。 キッシュの皮がハムなので低糖質！ 2018.04.25-リライト2020-12-08 動画レシピ ブログ内容を声で説明！2分の動画です www.youtube.com TikTok(2019.01.25)30秒バージョンで載せてます vt.tiktok.com 動…
キッシュの皮がハム。 低糖質なハムカップキッシュです。 玉ねぎとコーン、卵と生クリームを詰めます。 2017-04-18/リライト2020-11-29 お弁当にピッタリサイズ 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちら www.misublog.com 動画レシピ作りました ハムにつ…
薄焼き卵を4枚重ねてパン代わりに使った低糖質な卵サンド。 具材はハム、アボカド、スナップエンドウ、キャベツ、人参、チーズにしていますがそのほかお好みのものでどうぞ 2017-05-02/リライト2020-11-18 普通の卵焼きでは破れやすいかなと思い薄焼き卵を4…
アンチョビマヨと刻んだ海老を絡めてチーズオムレツにトッピング！ トースター焼きで手軽に作れるメニューです。 2018-12-22/リライト2020-11-16 レシピ動画 YouTubeはこちら www.youtube.com tiktokに27秒早回しバージョンで載せてます(2018.12.22) レシピ…
自家製オイルサーディンの残りオイルやアヒージョオイルで作れる！ ゆで卵をレモンオイルに漬け込んだ卵のピクルスです。 2017-01-20/リライト2020-11-09 こちらもどうぞ 〈材料〉 作り方 卵を茹でます 漬け込みます クックパッドはこちら こちらもどうぞ 卵…
カレー味の炒飯を卵で包んでオムライス！顔を付けてカレーパンマンにします。 2016-10-09/リライト2020-11-02 こどもごはんにぜひ 小さく作ればお弁当にも使えます 写真奥は鮭のマヨネーズ焼きです www.misublog.com 〈材料〉1人分 作り方 カレー炒飯を作り…
シュレッドチーズと卵を焼いて、その上にアンチョビにんにくマヨとアボカドを並べてグリルで焼きます。 2017-01-06/リライト202010-28 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちらです www.misublog.com 動画レシピ作りました こちらもどうぞ 〈材料〉1人分(…
具をトッピングする「オープンオムレツ」 豆乳ヨーグルトにアンチョビ、おろしにんにく、粉チーズを加えてソースにしたこってりオムレツです。 2016-01-06/リライト2020-10-28 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちら www.misublog.com 動画レシピ作りま…
生鮭とクリームチーズ、ほうれん草と南瓜を詰め込んだ具沢山のオープンオムレツです。 トースターで焼くので裏返す手間もなく手軽に作れますよ 動画レシピ ブログ内容を声で説明！7分の動画です サーモンレシピ【生鮭とクリームチーズのオープンオムレツ】Om…
バナナとプロテインで作る小麦粉なし米粉なしのパンケーキ お砂糖なし。 バナナで自然な甘みのふんわりパンケーキです。 動画レシピ ブログ内容を声で説明！7分の動画です 小麦粉なし米粉なし【プロテインパンケーキ】バナナと卵のパンケーキ/Banana and Pro…
筋トレ中、ダイエット中に食べたいプロテイン焼き菓子です。 勿論小麦粉、米粉なし。 粉なしではありますがバナナが入るので若干糖質量が上がります。 2019-03-23/リライト2020-10-07 レシピ動画 ブログ内容を声で説明！4分動画です www.youtube.com tiktok(…
小麦粉なし米粉なし大豆製品なしの低糖質 トースターで作るお一人様用お好み焼きです。 動画レシピ ブログ内容を声で説明！6分の動画です 【低糖質お好み焼き】トースターで作る粉なしお好み焼き/Okonomiyaki baked in a toaster./グルテンフリー/ TikTok(20…
グリルパンで玉ねぎとキャベツを炒め、卵と海老粉、豆乳ヨーグルトを混ぜ注いでチーズをのせます。1人分でも作りやすいトースター焼きの低糖質お好み焼きです 2016-02-23/リライト2020-09-17 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちら www.misublog.com 動…
ピザ生地の代わりにチーズと卵。 低糖質ピザで作る「サラダピザ」です。 動画レシピ ブログ内容を声で説明！8分の動画です 【低糖質ピザ】ダイエット/太らないピザ？チーズと卵の低糖質サラダピザ/Salad pizza with omelette. TikTok(2020.09.16) vt.tiktok.…
低温調理器で作る温泉卵。 お料理のトッピングなどにどうぞ 動画レシピ ブログ内容を声で説明！ 3分の動画です 【低温調理器でとろ〜り濃厚】温泉卵/ Soft boiled egg with Low-temperature cooker./BONIQ Pro/ボニーク/生姜醤油 TikTok(2020.09.02) vt.tikt…
うずらの卵と大葉を薄切り肉で巻いた肉巻きです ニンニクバター醤油風味。 動画レシピ ブログ内容を声で説明！6分の動画です 【肉巻きレシピ】うずらの卵と大葉の肉巻き/ガリバタ醤油/Quail's eggs and perilla Meat rolls./低糖質/ TikTok(2020.08.17) vt.t…
茹でたうずらの卵と大葉を豚肉で巻いた豚肉ロールです。スライスしてお弁当にも。 2016-07-10/リライト2020-08-07 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちら www.misublog.com 動画レシピ作りました こちらもどうぞ 〈材料〉2人分 作り方 下準備 肉巻きを…
お弁当に。塩麹をまぶした豚肉で茹でたうずらの卵を巻いて焼きます。 2015-05-22/リライト2020-08-07 レシピ作り直しました 途中写真を撮って投稿し直しています www.misublog.com レシピ作り直しました 材料(1人分) 作り方 下準備 卵を茹でます 肉巻きを作…
お砂糖なしみりんなし ライスもなしの低糖質な親子丼です。 鶏肉と卵たっぷりでタンパク質しっかりおかず。 動画レシピ ブログ内容を声で説明！5分の動画です 【糖質オフ親子丼】鶏肉をたっぷり食べる親子丼/Chicken and Egg Bowl./ライスなし/お砂糖みりん…
高野豆腐がパン代わり。 味をつけて戻した高野豆腐をスライスし、バターで焼いて使います。 ハムと卵にスイスチャードを加えたサンドイッチにしました。 2017-01-12/リライト2020-07-31 こちらもどうぞ 〈材料〉1人分 作り方 高野豆腐を戻してスライス 焼き…