低糖質サンドイッチ&サンドイッチ
カレー粉を加えて戻した高野豆腐をバターで焼いて、パン代わりに使った低糖質わんぱくサンド。塩鯖と梅酢和え紫キャベツ、アボカド、レタスを挟みます。 2016.08.20-リライト2019.03.06 トルコの鯖サンドのアレンジです。 動画レシピ ブログ内容を声で説明！…
高野豆腐がパン代わり！低糖質なサンドイッチ。 アボカド、スモークサーモン、クリームチーズ、卵サラダを挟みます。 その他具材は何でも、お好みのものでどうぞ。 レシピ動画 IGTVに縦長動画を投稿しています www.instagram.com ブログ内容を声で説明！ 3分…
お砂糖なしのふっくら塩味シンプル食パン。 我が家で一番よく作るのがこの生地です。 2017.05.10-リライト2019.02.23(サンドイッチの作り方を追記) シンプル生地なのでホットドッグやハンバーガーにもオススメです。 勿論サンドイッチにも！ 【目次】 こちら…
油揚げを開いてチーズ焼きしてパン代わりに使う低糖質サンドイッチです。 作り置きの鶏胸オイル煮とお野菜を挟んで。 2018.04.12-リライト2019.02.22 動画レシピ ブログ内容を声で説明！ www.youtube.com こちらは声無し手順作業のみ映した1分動画です。 you…
高野豆腐をパン代わりに使った低糖質なピザトーストです。 卵サラダを挟んで。 (2018.02.25)-リライト2019.01.30 動画レシピ ブログ内容を声で説明！1分半の手順動画です。 www.youtube.com 声無し1分バージョン↓ youtu.be tiktokに30秒バージョンで載せてま…
がんもどきを使ったがんもバーガーの作り方とブランパンなど低糖質食材でのハンバーガー7種のレシピまとめです。 講義動画 5分でわかる！がんもバーガーとその他の低糖質ハンバーガーの説明動画です。 www.youtube.com 講義動画 こちらもどうぞ がんもバーガ…
油揚げをパン代わりにした低糖質なサンドイッチ。 「油揚げサンド」を美味しく作るには？作り方のポイントとレシピ13種をまとめました。 動画講義 5分でわかる「油揚げサンドの作り方」ポイントまとめ動画を撮りました！ お時間ある方はこちらをどうぞ www.y…
高野豆腐をパン代わりに使う低糖質サンドイッチの定番、「高野豆腐サンド」 今日はそんな高野豆腐サンドを美味しく作るポイントとレシピ色々をご紹介します！ 2019.01.06追記)動画講座を載せました。 【目次】 動画でわかる作り方のポイント 高野豆腐サンド…
ラクレットチーズを挟んだチーズトースト。 フライパン焼きとホットサンドメーカー、2つの焼き方でご紹介します。 パンはお砂糖なし、炭酸水で捏ねる古代小麦入り食パンを使っています。 IGTV用のレシピ動画 IGTVに縦長動画を投稿しています www.instagram.c…
レシピエールをやらせて頂いてるクックパッドさんのムック本に掲載されました。 クックパッド レシピエールの大好評レシピBEST100 (TJMOOK) posted with ヨメレバ クックパッド株式会社 宝島社 2018-08-09 Amazon Kindle 楽天ブックス 7net クックパッドレシ…
昨夜(2018年5/15) 地元ラジオ局の生放送番組にゲスト出演。 糖質制限についてと糖質制限レシピのお話をさせて頂きました。 MID-FM761 毎月第3火曜日19:30〜「さきティのワクワクヘルシーライフ」 メインパーソナリティはナゴランの伊藤紗季さん(写真左側奥) …
2018年5/8に発売された宝島社さんの「レシピブログ糖質オフレシピBEST100」に4レシピ掲載して頂きました！ 売り場でお見かけの際にはお手に取りご覧頂けると嬉しいです！ 本日は「糖質制限とは？」「わたしが糖質制限で気をつけている事」 「書籍掲載レシピ…
油揚げをパン代わりに。 「豚肩ロースのキャベツ蒸し」を具材に使った油揚げサンドです。 動画レシピ IGTVに縦長動画を投稿しています！ www.instagram.com YouTubeはこちら youtu.be tiktokに30秒バージョンで載せてます(2018.12.22) vt.tiktok.com 【目次…
チーズとハムを挟んだシンプルなホットサンドです。 松坂屋名古屋店さんから頂いたオークス「グリルホットサンドメッシュ」を使っています。 流行りのホットサンドを手軽に魚焼きグリルで作れるホットサンドメーカー。 オークス レイエ グリルホットサンドメ…
しっかり煮込んだほろほろ豚肉、カレー風味のプルドポークを使ってアボカドバーガーです。 オーロラソースをだらりとかけて。 ほろほろ煮込んだプルドポークはサンドイッチやハンバーガーにぴったり www.misublog.com こちらもどうぞ バーガーやサンドイッチ…
スモークサーモンとアボカド、クリームチーズを挟んだ高野豆腐サンドと 卵とアボカド、クリームチーズのサンドの2種類です。 ほぼ同じ内容で動画付きレシピ作りました！ www.misublog.com 【目次】 こちらもどうぞ 材料(1〜2人分) 作り方 高野豆腐を戻します…
開いた油揚げをパン代わりに使う低糖質レタスサンド。 作り置きに便利な「鶏胸肉オイル煮」をどーんと1枚挟みます。 レシピブログに参加中♪ おうちごはん編集部さんから頂いた「川上村」さんのレタスを使っています。 しゃっきり新鮮レタスを2玉も頂きました…
昨日投稿のサンドイッチの手順写真を スライドにしました。 八丁味噌とヨーグルトを混ぜ冷しゃぶのタレにして、 きな粉入りの自家製ブランパンでサンドしています。 カクキュー 三河産大豆八丁味噌銀袋 400g 出版社/メーカー: 八丁味噌の郷 メディア: その他…
きな粉ブランパンを使ったわんぱくサンドです。 ハム8枚と豚しゃぶ、八丁味噌ヨーグルト、荏胡麻の葉。 あさりのお味噌汁を添えて。 こちらもどうぞ 動画でサンドの組み立てをご紹介しています www.misublog.com おうちごはん編集部さんから頂いた 朝のフレ…
高野豆腐をパン代わりにした低糖質サンドイッチ。 コメダ珈琲の「卵たっぷりピザトースト」風の卵サラダを挟んだピザトーストにハムをたっぷり挟みました。 おうちごはん編集部さんから頂いた朝のフレッシュロースハムを使っています。 【目次】 こちらもど…
キーマカレーの残りととろけるチーズを挟んだ低糖質ホットサンドです。 フライパンで焼くので周りカリッと中ふんわり。 レシピブログさんから頂きましたQBB大きいとろけるスライスチーズを使っています。 大きいのでパン全体に行き渡りサンドイッチやトース…
お砂糖なしのシンプル塩パンを使って胸肉カレー唐揚げとチーズ、アボカド、トマトを挟んだバーガー風サンド。 レシピブログさんから頂きましたQBB大きいスライスチーズを使っています。 このスライスチーズ、サイズが大きいからサンドイッチにピッタリ！ パ…
薄焼き卵を4枚重ねてパン代わりに使った低糖質な卵サンド。 具材はハム、アボカド、スナップエンドウ、キャベツ、人参、チーズ 普通の卵焼きでは破れやすいかなと思い薄焼き卵を4枚重ねています。 おかげで めっちゃ食べにくい のですが味は油揚げより高野豆…
ハンバーグがバンズ代わりの「肉バーガー」に鯉のぼりソーセージを立てたこどもの日バーガーです 昨年も作った鯉のぼりソーセージ 前回は高野豆腐バーガーに立てました↓ www.misublog.com 2度作ってようやく気づきましたがこれソーセージを短く切って使った…
油揚げを開いてチーズ焼きしてパン代わりに。ハムをたっぷり挟んだ低糖質ハムぱくサンドです。 具材を色々ぎっしり詰め込んだ「わんぱくサンド」にハムをたっぷり4枚以上挟んだものを「ハムぱくサンド」と言うそうです。 このハムぱくサンドをいつもの油揚げ…
ドレッシングで戻した高野豆腐をバターソテーしてパン代わりに使った低糖質厚焼き卵サンドです。 レシピブログさんから頂いたリケンノンオイル中華ごまドレッシングを使っています。 リケンのノンオイルで天才レシピ 〈材料〉1人分 高野豆腐 2枚 ＊戻し汁＊ …
開いてチーズで焼いた油揚げをパン代わりに使った糖質制限さんにはお馴染みの低糖質サンドイッチ。 今回はハンバーグと人参、菜の花、卵をサンドしました。 生めかぶたっぷりのお味噌汁を添えて。 めかぶお味噌汁めっちゃ美味しかった！！ 油揚げサンド、高…
油揚げを開いてチーズでをのせて焼いてパン代わりに使った低糖質サンド。 付け合わせのアボカドローズの作り方はこちら動画付きで載せてます。 前投稿の ささみの胡桃クリーム和えを具材に使っています。 〈材料〉1～2人分 油揚げ（長方形） 2枚 シュレッド…
高野豆腐をパン代わりにした低糖質サンドイッチ。 生ハムとチーズを挟んで卵液に浸しバターで焼きます。 アップが遅くなりましたが数日前のご飯です。 チーズがどろどろ過ぎですが・・ 付け合わせは前日の残りのハンバーグwww.misublog.com すりおろした高野…
高野豆腐がパン代わり。 味をつけて戻した高野豆腐をスライスし、バターで焼いて使います。 ハムと卵にスイスチャードを加えたサンドイッチにしました。 こちらもどうぞ 低糖質サンドイッチまとめ www.misublog.com 何度かアップしている高野豆腐サンドの基…
