お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん

お砂糖味醂なしのお料理やお菓子/糖質制限寄り/がっつりタンパク質/低糖質チーズケーキ/サンドイッチなどのレシピを載せています

Hatena Instagram Youtube


レシピブログに参加中

★☆☆★☆レターポットでお手紙頂けると嬉しいです☆☆★☆☆



スポンサードリンク

ワンプレート

カフェ風ワンプレごはんやお子様ランチメニュー

塩揉み胡瓜で【きゅうりだけサンド】胡瓜サンドイッチのワンプレート

胡瓜だけサンド。 お砂糖なし食パンに胡瓜を挟んだサンドイッチのワンプレートです。 2017-10-03/リライト2020-05-16 きゅうりだけなのに美味しい 使用食パンについて 器について 材料(1人分) 作り方 胡瓜を薄くスライスします 下味を付けてしばらく置きます…

炊飯器でお一人様海南鶏飯(シンガポールチキンライス)

ご飯と鶏肉を同時に調理!鶏出汁ご飯と蒸し鶏、ネギソースのワンプレートです。 あればぜひパクチーを添えて! 2018-02-08/リライト2020-05-06 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちら www.misublog.com 動画レシピ作りました 海南鶏飯とは こちらもどう…

豚肉巻きチーズ/水切りヨーグルトで【梅しそタルタル】

豚バラ薄切りにチーズを巻いて焼き、水切りヨーグルトで作る梅しそタルタルをトッピング。 2016-12-16/リライト2020-04-13 奥はバターナッツ南瓜のポタージュです www.misublog.com こちらもどうぞ 〈材料〉2人分 作り方 水切りヨーグルトを作ります タルタ…

胡麻味噌ハンバーグ(動画レシピ)

パン粉を減らして代わりに胡麻を加える低糖質ハンバーグです。 味噌入り。 2018-08-06/リライト2020-03-31 レシピ動画 YouTubeはこちら↓ youtu.be レシピ動画 こちらもどうぞ 材料(2人分) 付け合わせについて 作り方 玉ねぎを炒めます ハンバーグ種を作りま…

チキンビリヤニ風炊き込みご飯

白米とカレー粉で作るビリヤニ風のカレーピラフです。 お肉はマトンでも牛肉でもお好みのもので。 2018-06-17/リライト2020-03-30 ビリヤニとは こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 鶏肉に下味を付けます 材料を切ります 炒めます 煮込みます 炊きます 器に…

レモンクリームカレーとのクリームチーズナンのワンプレート

レモンクリームカレーの残りとクリームチーズナン 、ナンプラー唐揚げのワンプレートお子様ランチです。 2017-03-25/リライト2020-03-28 残り物を盛っただけ。昨夜のこどもごはんです。 〈材料〉1人分 作り方 ナンプラー唐揚げ クリームチーズナン 手羽元の…

おろし玉ねぎで柔らか!豚こま唐揚げ

豚小間切れ肉をすりおろし玉ねぎとにんにく、生姜に漬け込んで丸めて揚げる豚こま唐揚げです。 2018-01-13/リライト2019-12-29 柔らかしっとり、ジューシー。 こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 下味を付けます 丸めて粉をまぶします 油で揚げます 胡麻キャ…

ローストポークとブルサンでワンプレごはん

ライスポットで作ったローストポークにブルサンをトッピング。 バターナッツ南瓜のシチューとともに頂きました。 2017-12-10/リライト2019-12-11 こちらもどうぞ 材料(1〜2人分) 一緒に盛ったお料理のレシピ 作り方 クックパッドはこちら おうちごはん編集部…

簡単!豚肩ロースのトマト煮込み(動画レシピ)

フライパン1つでポークソテーとトマトソースを。 簡単豪華なトマト煮込みです。 2018-08-04/リライト2019-12-04 我が家でよく作るメニューです。 動画レシピ作り直しました 新しいレシピはこちらです www.misublog.com 今回のレシピの動画はこちら↓(縦長動画…

蒸し手羽元の梅肉ソースがけ

蒸した手羽元と鶏出汁で炊いたライス、梅肉ソースのワンプレートです。 2017-07-17/リライト2019-10-23 梅肉ソースの上には大葉と茗荷を添えて。 夏場の梅料理は美味しいですね。 こちらもどうぞ 〈材料〉2~3人分 作り方 下準備 ご飯を炊きます 梅ソースを…

バルサミコ酢生姜焼き

バルサミコ酢を加えたお砂糖味醂なしの生姜焼きです。 鬼さんおにぎりを添えて節分お子様ランチに。 2018-01-24/リライト2019-10-22 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちらです www.misublog.com 鬼さんおにぎりの作り方はこちら↓ www.misublog.com 動…

付け合わせに!塩南瓜のシンプルヨーグルトがけ

ワンプレートに乗ってると可愛らしい南瓜を使ったミニお惣菜です。 2017-09-30/リライト2019-09-20 南瓜を塩味で茹でプレーンヨーグルトをかけるだけ。 お好みでヨーグルトに甘味を付けたり仕上げに蜂蜜をたらしたりしてデザート寄りにして頂いても。 こんな…

簡単煮込み!チキンカチャトーラでカラフルワンプレート

鶏もも肉の簡単トマト煮込み「チキンカチャトーラ 」 彩り野菜の付け合わせとアマランサスごはんを添えたカラフルなワンプレートごはんです。 基本的には「焼いて→煮詰める」だけです。 レシピ動画作り直しました 新しいレシピはこちらです www.misublog.com…

【お土産紹介】チーズィーチキンで無水シチュー

イベントで頂いたお土産紹介第4弾! 無水で作る「鶏もも肉のキャベツ煮込み」にチーズィーチキンを加えた無水シチューです。 TikTok始めました まだ始めたばかりの手探りでどんな動画を載せていこうかまとまっていませんが、とりあえずTikTokも日々更新して…

イッタラカステヘルミボウルと売り場で人気のイッタラ器

フィンランドのデザイン企業イッタラ(Iittala)の器を頂きました。 フィンランド語で「露のしずく」を意味する「カステヘルミ」シリーズのボウルです。 今回はイッタラの器について売り場で伺ったお話から人気シリーズをご紹介します。 【目次】 イッタラとは…

「だしとスパイスの魔法」でチキンソテープレート

2018年9月発売の新商品。速水もこみちさん手がけるにんべん「だしとスパイスの魔法」を使ったワンプレートごはんです。 「鰹節の旨味とスパイスを使う」という点が特徴の調味液シリーズです。 【目次】 南瓜の雑穀ごはん 動画レシピ だしとスパイスの魔法と…

【レシピ動画】炭酸水でさっくり!自家製ナン

生地に炭酸水を使ったふんわりさっくりフライパン焼きナンです。 カレーのお供にぜひ! 動画レシピ作りました 1分でわかる手順動画です。 youtu.be 【目次】 動画レシピ作りました こちらもどうぞ 材料(2枚分) 炭酸水について 作り方 生地を捏ねます アルミ…

人参トーストとおススメ無添加ピーナッツバターで朝ごはんプレート

すりおろし人参を加えた人参トーストで朝ごはんプレート。 2/15〜3/31までの「デロンギ朝活キャンペーン」に参加しています。 www.misumisu0722blog.com 朝活キャンペーンについてはブログ最後へ。 【目次】 こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 下準備 卵サ…

簡単!鶏肉とグリーンピースのチーズリゾット

鶏挽肉とグリーンピースの春のリゾットです。 生米を炒めて炊き込むだけなのですぐできますよ。 ご飯メニュー投稿が極端に少ないわたしにしては珍しい、リゾットのレシピです。 一緒に盛ったのはケチャマヨ味の鶏肩肉↓すぐできるのでお弁当にもピッタリ! ww…

ほうれん草パンでサーモンとカッテージチーズのオープンサンド

ほうれん草を練り込んだ食パンを使って。 トーストしてスモークサーモンとカッテージチーズ、オリーブペーストをトッピングしたオープンサンドです。 デロンギ朝活キャンペーン参加 キャンペーンの応募方法 オリーブペーストについて 材料(1人分) 作り方 食…

すぐできる鶏肉とアボカドのレモンソテーとガラスープで煮込む甘栗ポタージュ

鶏もも肉とアボカドをさっと炒め合わせてレモン汁を加える爽やかメニュー。 ガラスープで煮込んだ甘栗のポタージュを添えました。 鶏ガラからスープさえとっておけばすぐ作れる簡単ポタージュとさっと炒めるだけのチキンソテーでワンプレートごはん。 【目次…

猫おにぎりと鶏胸チャーシューのお子様ランチプレート

作り置きのチャーシューと半熟卵の味玉を切って盛るだけ。 ブチ猫おにぎりをのせたお子様ランチプレートです。 こちらもどうぞ 煮込み時間が短くて簡単な鶏胸チャーシューはこちら↓ www.misublog.com 今回ブチ猫にしてますが、ご飯に海苔を巻けば黒猫になり…

残りカレーリメイク☆手羽元のほうれん草カレー

残りカレーにほうれん草を加えて作る簡単サグカレー(ほうれん草カレー)とフルーツナンのワンプレートです。 フルーツをトッピングするだけ!簡単フルーツナン www.misublog.com 子どもウケばっちりです。 残りカレーのリメイクレシピですので、使用するカレ…

がんもどきがバンズ代わり!がんもチーズバーガー(動画有)

焼いたがんもどきをバンズ代わりに使った低糖質ハンバーガーです。モッツアレラチーズとチェダーチーズをのせたハンバーグをサンド。 使ったお皿は先日のIGersJP×ピカールフォトコンテスト受賞で頂いたプレートです! www.misublog.com 動画レシピ IGTV www.…

チキンロールと大葉チーズのわんぱくおにぎらず

鶏もも肉にインゲンと人参を巻いた「チキンロール」を使っておにぎらず。レタスと大葉、チーズを包みました。 動画レシピ作りました www.misublog.com tiktok(2018.12.28)に30秒早回しバージョンで載せてます vt.tiktok.com 〈材料〉1人分 ごはん 茶碗1杯弱…

シェーブルチーズのケークサレでワンプレごはん

InstagramでのIGersJPさんの企画「ピカールフォトコンテストアンバサダー」に当選。頂いたシェーブルチーズミニケーキ(ケークサレ)を使ってワンプレごはんです。 ・頂いたのはピカールさん提供のシチリア風ピザとミニケーキ。 この写真でフォトコンテスト受…

秋刀魚ロール天ぷらの朝ごはんプレート

前投稿の「秋刀魚の梅しそロール」を使った朝食プレート。 朝ベジ賞で頂いたウッドプレートを使っています。 www.misublog.com 秋刀魚の梅しそロールの作り方はこちら www.misublog.com 〈材料〉1人分 *秋刀魚の梅しそロール*秋刀魚 3尾塩水 適量塩 適量梅…

パットガパオ (豚肉のバジル炒め)

冬ですが…急に作りたくなったのでパットガパオでお夕飯。にんにく、鷹の爪と豚肉、バジルを炒め合わせてナンプラーで味付けします。 食べて思いましたが思いっきり夏の味がしました…。 こちらもどうぞ 鶏肉バージョン www.misublog.com 豚ロースで、卵をハー…


スポンサードリンク



レシピブログに参加中♪

プライバシーポリシー