お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん

お砂糖みりんなし料理とお菓子のレシピ&動画

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もずく・ひじき・海藻類

もずく、ひじき、海苔などを使ったお料理

ささみの青のり焼き(動画レシピ)/Grilled Chicken Breast strips With Nori.

鶏ささみがしっとり柔らか! 青のりの磯の風味が美味しい「ささみの青のり焼き」です。 ささみをしっとり柔らかに仕上げるには? 削ぎ切りする 酒とマヨネーズを下味に 片栗粉でコーティング バターで弱火で焼く この4点でパサつきがちなささみが柔らかに仕…

茹でささみで[ささみと胡瓜の梅和え](動画レシピ)

茹でたささみとわかめ、きゅうりを梅干しで和えるあっさりメニュー。 暑い夏にぜひどうぞ 2019-07-04公開/リライト2021-07-28 レシピ動画 ブログ内容を声で説明!2分の動画です。 www.youtube.com レシピ動画 ささみは低脂質高タンパク こちらもどうぞ 材料(…

茹で茄子もずく(動画レシピ)/Boiled eggplant mozuku.

しっかり冷やした茹で茄子で。サラサラと食べられる夏向きメニュー。 お酢ともずくでさっぱりと食べられる「茹で茄子もずく」です。 動画レシピ チャンネル登録、高評価していただけると嬉しいです 7分の動画です www.youtube.com TikTok、リール2021-08-06 …

低糖質【もずくで冷やし中華】(動画レシピ)

麺の代わりにもずくを使用した低糖質ラーメン。 器に盛るだけの手軽な冷やし中華です。 2019-06-18/リライト2021-07-20 レシピ動画 ブログ内容を声で説明!2分の動画です。 www.youtube.com tiktok(2019.06.18) レシピ動画 低糖質麺色々 こちらもどうぞ 材料…

胡瓜と刻み昆布の酢の物(動画レシピ)/Cucumber and kelp with Black vinegar.

ネバっと昆布とたっぷり胡瓜を楽しむレシピ 生姜でピリッと、黒酢であっさり食べられる「胡瓜と刻み昆布の酢の物」です 動画レシピ チャンネル登録、高評価していただけると嬉しいです 5分の動画です www.youtube.com TikTok、リール(20201-07-31) この投稿…

芽ひじきとツナの酢の物(動画レシピ)/Hijiki and tuna with plum vinegar.

栄養たっぷりなひじきで作る手軽な酢の物。 さっと茹でて和えるだけで出来上がります。 梅酢を使った爽やかなメニューです。暑い日にも食べやすいですよ。 動画レシピ チャンネル登録、高評価していただけると嬉しいです 5分の動画です www.youtube.com TikT…

切り干し大根と切り昆布の醤油漬け(動画レシピ)/Dried strips of daikon radish and cut kelp.

漬け込むだけで出来上がる!昆布の旨味と切り干し大根のポリポリ食感が美味しい 切り干しと昆布の醤油漬けです 黒酢を加えたほんのり酸味が暑い日に美味しい、夏場にも食べやすいメニューです。 動画レシピ チャンネル登録、高評価していただけると嬉しいで…

大根おろしとバター醤油キノコの低糖質【ひじきハンバーグ】

パン粉不使用!ひじきを混ぜた「ひじきハンバーグ」 大根おろしとバター醤油キノコをのせた和風低糖質ハンバーグです 2015-06-04/リライト2021-06-05 ひじき入りハンバーグはザクザク食感で美味しいですよ。 こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 キノコを炒め…

ふわとろシャキシャキ、山形のだし

山形県の郷土料理。茄子、胡瓜、茗荷、オクラ、大葉、ネギを細かく刻んで切り昆布、鰹節、海老粉とともに醤油で和えて一晩おきます 2016-07-20公開/リライト2021-06-05 毎年作る作り置きメニューです! 山形のだしとは 材料を変えて ポイント 〈材料〉作りや…

豚肉の塩麹焼き/切干大根と切り昆布の醤油和え

塩麹でしっとり柔らか!豚肉の塩麹焼きです。 焼きアボカドとマッシュルームをトッピング。 奥は切干大根と切り昆布の醤油和えです 2015-04-01公開/リライト2021-06-01 塩麹をまぶしたお肉は柔らかくなりますね。 動画レシピ作りました 「切り干し大根と切り…

【低糖質ラーメン】もずくが麺代わり!肉味噌で台湾混ぜそば

味付きなしのもずくを麺代わりに使った低糖質台湾混ぜそばです。肉味噌をたっぷりのせてお野菜こんもり! レッドペパーでピリ辛に。 2016-07-28公開/リライト2021-05-31 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちらです www.misublog.com 動画レシピ作りまし…

【もずくで低糖質麺】アサリうどん風もずく(動画レシピ)/Clam soup with Mozuku.

もずくを麺代わりにした低糖質麺メニュー アサリの旨味たっぷりな生姜入りのアサリ汁でもずくをたっぷり食べます。 動画レシピ チャンネル登録、高評価していただけると嬉しいです 6分の動画です www.youtube.com TikTok、リール(2021.05.29) View this post…

あさりうどんを低糖質に!もずくが麺代わり生姜入りアサリスープ

アサリ汁に麺代わりにもずくを加えた低糖質麺料理。 アサリたっぷりのもずくスープです。 2017-06-24/リライト2021-05-22 SNSで流行の「アサリうどん」をもずくでアレンジ 砂出ししたアサリをお酒と水で煮てお醤油、生姜を加える簡単メニューです。 動画レシ…

【油揚げピザ】ひじきとしらすのネギ味噌ピザ

味噌ヨーグルトを塗った油揚げに、ネギ、ひじき、しらす、チーズをのせてトースターで焼きます。 2015-12-21公開/リライト2021-05-04お友達のやってた「ネギ味噌きつねピザ」を真似っこ→こちら。 こちらもどうぞ 〈材料〉1〜2人分 作り方 油揚げを開きます …

ひじきと鶏挽肉の玄米粉チヂミ

ひじきとスナップエンドウを加えた鶏挽肉入りの玄米粉チヂミです 2015-05-03公開/リライト2021-04-17 こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 材料を混ぜます 焼きます 使用フライパンについて 出来上がり YouTube こちらもどうぞ チヂミレシピ色々 高野豆腐でチ…

たけのことあらめの煮物/お砂糖なし

バターで炒めたたけのこをあらめとともに醤油のみで炊きます。 2015-04-16公開/リライト2021-04-06 こちらもどうぞ 〈材料〉2人分 作り方 下準備 順に炒めます 炊きます 使用フライパンについて 器に盛ります クックパッドはこちら こちらもどうぞ 筍レシピ…

豚肉の昆布巻きとんかつ

昆布が沢山食べられる「豚肉の昆布巻き」とんかつバージョン。 お子さんも食べやすい昆布巻きです 昆布巻きが苦手な方にもお勧め。 揚げるとより食べやすくなりますよ 2017-11-13/リライト2021-02-25 1口ごとに昆布の旨味たっぷりで食感もザクザク楽しいです…

刻んですぐ!生めかぶのお味噌汁(動画レシピ)

刻んでアツアツのお味噌汁を注ぐだけ。 すぐできる簡単ネバトロ味噌汁です。 2018.03.22-リライト2021-02-23 動画レシピ ブログ内容を声で説明!2分の動画です www.youtube.com tiktok(2019.03.14) (2020-04-08) vt.tiktok.com 動画レシピ こちらもどうぞ 材…

【豚肉の昆布巻き】お節料理(動画レシピ)/Rolled Kelp with pork.

豚薄切り肉を巻いたお肉の昆布巻きです。 昆布の戻し汁と醤油のみで炊くシンプルレシピです。 動画レシピ ブログ内容を声で説明! 8分の動画です 【肉食お節】豚肉の昆布巻き/Rolled Kelp with pork./お砂糖なし/昆布たっぷり食べられる TikTok(2020.12.31) …

もっちり桜海老とひじきの大根餅/なまり節の梅酒煮

もっちり!切り干し大根とひじき入りの大根もち なまり節は梅酒の煮物にしています 2014-11-30/リライト2020-12-28 こちらもどうぞ 〈材料〉9枚分 作り方 下準備 材料を混ぜます 型の準備 型に詰めます 蒸します なまり節を煮ます 皿に盛ります クックパッド…

【昆布巻きとんかつ】と自然薯の浅漬け

豚肉と昆布を巻いたフライ。やってみたら、美味しさにびっくりでした。 2015-01-19/2020-12-27 レシピ作り直しました 新しいレシピはこちらです www.misublog.com レシピ作り直しました こちらもどうぞ 〈材料〉2人分 作り方 昆布を戻します 巻きます 揚げ焼…

【豚肉の昆布巻き】と茄子と豚の味噌炒め

薄切り肉で作る昆布巻きです。 2015-01-13/リライト2020-12-27 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちらです www.misublog.com 動画レシピ作りました こちらもどうぞ 材料 作り方 昆布を戻します 巻きます 鍋に詰めます 使用鍋について 炊きます 取り出し…

豚バラ塊でお肉の昆布巻き

豚塊肉を昆布で巻いたお肉の昆布巻きです。 お魚の昆布巻きが苦手な方にもこれなら食べやすい 2014-12-18/リライト2020-12-27 使用昆布について こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 塩豚を作ります 昆布を戻します 昆布巻きを作ります 炊きます カットします…

豚バラ塊の昆布巻き/圧力鍋/日高昆布と羅臼昆布違い

豚バラ塊を日高昆布で巻いたお肉の昆布巻き。 お醤油だけで炊きます。 2014-12-11/リライト2020-12-27 レシピ作り直しました 新しいレシピはこちら www.misublog.com レシピ作り直しました こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 昆布を戻します 豚肉の準備 鍋…

昆布入りチーズチキンナゲット(動画レシピ)/Cheese chicken nuggets with kelp.

パン粉の代わりに昆布を加える旨味たっぷりで低糖質仕様のチーズチキンナゲットです。 もも肉をひいて挽肉にするので節約メニューにもなりますよ 出来立てよりも少し置いてからの方が昆布の旨味が挽肉に移りより美味しくなります。 なので揚げ物ですが揚げた…

昆布入りチーズチキンナゲット

出汁の素の代わりに刻んだ昆布を加えて旨味アップ! 鶏ももと胸肉と両方加えてチーズを加える旨味たっぷりチキンナゲットです。 2016-11-06/リライト2020-12-24 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちら www.misublog.com 動画レシピ作りました こちらも…

もずくで低糖質ラーメン風【唐辛子塩麹】でピリ辛ラーメン

自家製「唐辛子入り塩麹」を鶏出汁で伸ばしてピリ辛スープ。 麺代わりにもずくをたっぷり加えた低糖質仕様です。 これが作りたくて「唐辛子塩麹」をつくりました! 2017-07-05/リライト2020-12-06 鶏出汁に唐辛子塩麹や醤油、レモン汁を溶かしたらあとはトッ…

ひじきの里芋和え柚子胡椒風味

戻したひじきを、茹でて潰した里芋、ヨーグルト、柚子胡椒、醤油で和えます。 2015-12-07/リライト2020-09-25 こちらもどうぞ 〈材料〉2人分 作り方 里芋を潰します 具材を混ぜます 器に盛ります クックパッドはこちら こちらもどうぞ 里芋レシピ色々 里芋×…

もずく入り台湾薬膳料理【麻油鶏(マーヨーチー)】

2016-01-31/リライト2020-08-29 元レシピは→こちら。「体ポカポカ」「デトックス」と聞いたら作りたくって作りたくって(*^^*)本来は焼酎だけで煮込みます。 こちらもどうぞ 〈材料〉2人分 作り方 手羽元の準備 焼き付けます 煮込みます 加圧します もずくを…

もずくが麺代わり!低糖質フォー風レモンもずく

レモンの輪切りをたっぷり浮かべた流行りの「レモン素麺」麺をもずくに変えて低糖質に。タレにナンプラーとにんにく、生姜を加えてフォー風にアレンジしました。 2016-08-22/リライト2020-07-28 Instagramでナンプラーを加えたレモン素麺をやってらした方が…


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