お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん

お砂糖味醂なしのお料理やお菓子/糖質制限寄り/がっつりタンパク質/低糖質チーズケーキ/サンドイッチなどのレシピを載せています

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もずく・ひじき・海藻類

もずく、ひじき、海苔などを使ったお料理

【トマトめんつゆ】と【もずくそうめん】(動画レシピ)/Mozuku somen and Tomato noodle soup.

もずくを素麺代わりに使う低糖質麺料理です。 今回はすりおろしトマトで作る爽やか「トマトめんつゆ」を添えています。 トマトめんつゆは普通の小麦粉の素麺や冷や麦などにも合いますよ 動画レシピ ブログ内容を声で説明!3分の動画です www.youtube.com 動…

鶏胸チャーシューでもずくラーメン

沖縄もずくをラーメン代わりに。鶏胸チャーシューと味玉、塩キノコを手羽先と鶏皮のもやしスープにのせました。 2015-10-31/リライト2020-06-30 チャーシューの煮汁再利用で作る鶏胸チャーシューの作り方は↓ www.misublog.com 〈材料〉2人分 こちらもどうぞ …

【たこ焼き器で】胡麻ひじきバター醤油ミートボール(動画レシピ)/Meatball with sesame and seaweeds.

たこ焼き器でミートボール! パン粉の代わりに胡麻とひじきを加える低糖質ミートボールです。 胡麻とひじきでザクザクプチプチ食感。 動画レシピ ブログ内容を声で説明!6分の動画です www.youtube.com TikTok(2020.06.28) vt.tiktok.com 動画レシピ こちら…

糸こんにゃくで低糖質!台湾混ぜそば(動画レシピ)/Mix soba with String konnyaku.

糸こんにゃくを麺代わりに使う低糖質なラーメンです。 肉味噌とお野菜色々のっけた名古屋めしの『台湾混ぜそば』風 動画レシピ ブログ内容を声で説明!6分の動画です www.youtube.com TikTok(2020-06-20) vt.tiktok.com 動画レシピ 台湾まぜそばとは こちら…

もずくで低糖質台湾混ぜそば(動画レシピ)

名古屋めしの台湾混ぜそばを低糖質に。 麺の代わりにもずくを使って 2018-05-28/リライト2020-06-13 動画レシピ 1分でわかる手順動画です。 youtu.be TikTokに15秒バージョンを載せています(2018.11.16) 動画レシピ 台湾混ぜそばとは? こちらもどうぞ 材料(…

もずくで台湾混ぜそば風☆肉味噌のっけ麺

もずくを麺代わりに使った低糖質混ぜそばです。 名古屋めしの「台湾混ぜそば」風に肉味噌とお野菜色々、鰹節とワカメをトッピング。 2017-06-08/リライト2020-06-15 こちらもどうぞ 台湾混ぜそばとは 〈材料〉2人分 作り方 肉味噌の材料を混ぜます 煮込みま…

もずくを麺代わりに!生姜入りアサリもずくスープ

アサリ汁に麺代わりにもずくを加えたアサリたっぷりのもずくスープです。 2017-06-24/リライト2020-06-13 SNSで流行の「アサリうどん」をもずくでアレンジ 砂出ししたアサリをお酒と水で煮てお醤油、生姜を加える簡単メニューです。 材料(2人分) 作り方 砂出…

味付きなまりとひじきのカラフル煮物

ひじきとお野菜、なまり節のカラフル常備菜。 お砂糖みりんなし。 人参、蓮根、パプリカ、黒赤緑ピーマン、枝豆、とうもろこし、さやいんげん、味付きなまりを炒めて醤油で炊きます。 2015-09-17/リライト2020-06-10 こちらもどうぞ 〈材料〉4人分 作り方 ひ…

お砂糖なしのカラフルひじき煮(動画レシピ)/Hijiki seaweed with vegetables.

お砂糖なしみりんなしで作るひじきの煮物。 彩り野菜を入れてカラフルに仕上げると食卓も華やかになります。 動画レシピ ブログ内容を声で説明!5分の動画です www.youtube.com TikTok(2020-06-11) vt.tiktok.com 動画レシピ こちらもどうぞ 材料(2人分) そ…

なまり節とひじきの煮物

なまり節を加えたカラフルひじき煮です。 2014-11-29/リライト2020-06-06 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちらです なまり節なし、枝豆入りです www.misublog.com 動画レシピ作りました なまり節とは こちらもどうぞ 材料(2〜3人分) 作り方 クックパ…

【お砂糖なし常備菜】枝豆とコーンのカラフルひじき煮

枝豆、コーン、パプリカを加えた味付けお醤油だけのカラフルひじき煮です。 お弁当や常備菜に。 ツナを加えても美味しいですよ。 2017-06-14/リライト2020-06-06 ひじきにはカラフルに色々加えるのが好き。 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちらです w…

芽ひじきとアボカドのマリネサラダ

戻したひじきとアボカドを、レモン汁、オイル、醤油で和える ひじきとアボカドのサラダです 2015-12-14/リライト2020-06-04 こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 ひじきを戻します 和えます 器に盛ります Instagram こちらもどうぞ ひじきアボカドサラダ色々 …

梅ドレッシングでひじきサラダ(動画レシピ)/Hijiki Ume salad.

梅干しドレッシングで頂く簡単ひじきサラダ。 ひじきをさっと茹でるだけで使うので煮物にするより手軽に作れます。 動画レシピ ブログ内容を声で説明!5分の動画です www.youtube.com TikTok(2020.06.07) vt.tiktok.com 動画レシピ こちらもどうぞ 材料(2人…

ひじきとアボカドの梅酢和え

戻したひじきと切ったアボカドを梅酢であえるお手軽メニュー 2015-11-04/リライト2020-06-03 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちらです www.misublog.com 動画レシピ作りました 〈材料〉 作り方 ひじきを戻します 和えます 器に盛ります Instagram 〈…

ささみと胡瓜の梅和え

茹でたささみと胡瓜、若芽を梅干しと梅酢少々で和えます。 2016-06-11/リライト2020-06-02 暑い日に食べたいあっさりレシピ! ささみのしっとり柔らかな茹で方をご紹介しています! ささみは筋肉作りにもオススメな食材です 動画レシピ作りました 新しいレシ…

海老とアボカドのひじきサラダ

アヒージョした海老と戻したひじきとアボカドで作るさっぱりサラダです。 2015-10-24/リライト2020-06-01 アボカドとひじきのマリネはSDで見た黒七味のマリネサラダの真似っこ。(元記事さんが記事削除されたので上のリンクは見れなくなりましたm(__)mフレン…

ブランデーでツヤっと胡麻ひじきミートボール(動画有)

お弁当の作り置きに。 白胡麻とひじきを加えたミートボールです。 2018.06.21-リライト2020-05-28 お砂糖味醂なしだとテリっと仕上がりにくいのですが、ブランデーが加わると少し照り良く仕上がります。 パン粉代わりに白胡麻+ひじきを加えた低糖質なみっち…

低糖質!もずくで冷やし中華(動画有)

麺の代わりにもずく。 器に盛るだけ!手軽な冷やし中華です 2019-06-18/リライト2020-05-25 レシピ動画 ブログ内容を声で説明!2分の動画です。 www.youtube.com tiktok(2019.06.18) レシピ動画 低糖質な麺料理 こちらもどうぞ 材料(2人分) おすすめリンゴ酢…

おぼろ昆布入り卵焼きの梅しそおろし添え

おぼろ昆布を加えたヨーグルト入りふんわり卵焼きと、梅干しと大葉、切り昆布を加えた大根おろし。 2016-02-28/リライト2020-04-27 〈材料〉1~2人分 作り方 卵を溶きます 焼きます 大根おろしを作ります 出来上がり クックパッドはこちら このおぼろ昆布が…

刻んですぐ!生めかぶのお味噌汁(動画レシピ)

刻んでアツアツのお味噌汁を注ぐだけ。 すぐできる簡単ネバトロ味噌汁です。 2018.03.22-リライト2020.04.05 動画レシピ ブログ内容を声で説明!2分の動画です www.youtube.com tiktok(2019.03.14) (2020-04-08) vt.tiktok.com 動画レシピ こちらもどうぞ 材…

たこ焼き器でまん丸!自家製がんもどき(動画レシピ)

水切り塩豆腐に彩り野菜とひじきを加える自家製がんもどき。 たこ焼き器でまん丸に作ります 動画レシピ ブログ内容を声で説明!5分の動画です www.youtube.com tiktok(2020.03.18) vt.tiktok.com 動画レシピ こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 豆腐を水切り…

【もずくで低糖質ラーメン】キャベツ入り麻油鶏のラーメン風(動画レシピ)

骨つき鶏と生姜を煮込んだ台湾薬膳料理「麻油鶏」に もずくをプラスした低糖質麺料理。 煮込んだキャベツが美味しい、汗ダクメニューです。 動画レシピ ブログ内容を声で説明!3分の動画です www.youtube.com TikTok(2020.03.06) vt.tiktok.com 動画レシピ …

【御馳走めかぶ】納豆と切り干しはりはりと桜海老

めかぶと納豆に、唐辛子入りの豆乳塩麹と切干大根はりはり漬け、なまり節、大葉、桜海老、卵をのせて、御馳走副菜。 2015-12-09/リライト2020-02-18 材料(1人分) 作り方 材料を準備します はりはり漬けの作り方 盛り付けます Instagram 材料(1人分) めかぶ(…

豚肉の昆布巻き〜ヒルナンデス!に出演

豚薄切り肉に戻した昆布を重ねてくるくる巻いた渦巻き断面の可愛い昆布巻きです。 2017-11-15/リライト2019-12-27 こちらもどうぞ 本日の「ヒルナンデス!」に出演 材料(2人分) 作り方 昆布を戻します 豚肉と昆布を合わせて巻きます 煮込みます 糸を切りカッ…

もずくを麺代わりに!低糖質トマトラーメン【鶏ガラスープで】

鶏ガラスープにトマトを加えて煮込んだトマトラーメン。麺代わりにもずくを加え鶏ももチャーシューをトッピング。 2016-05-25/リライト2019-12-07 こちらもどうぞ 〈材料〉2人分 作り方 ガラスープをとります トッピングを作ります トマトの準備 もずくを温…

【もずくお吸い物】もずくで簡単麺料理〜昨夜ラジオ出演しました〜

「もずくを麺代わりに」使うと低糖質で海藻たっぷりな麺料理になります。 昨夜ラジオの生放送番組に出演しもずく料理をご紹介させて頂きました。 *写真はお湯を注ぐだけのもずく吸い物(レシピあり) 2018-06-20/リライト2019-11-25 もずくだと麺を茹でる手間…

もっちり桜海老とひじきの大根もち/なまり節の梅酒煮

もっちり!切り干し大根入りの大根もち なまり節は梅酒の煮物に。 2014-11-30/リライト2019-11-10 〈材料〉9枚分 作り方 下準備 材料を混ぜます 型の準備 型に詰めます 蒸します なまり節を煮ます 皿に盛ります クックパッドはこちら 〈材料〉9枚分 切り干し…

豚肉の昆布巻き(動画有)

戻した昆布に豚肉をのせて巻き、昆布の戻し汁とお醤油で炊きます。 2016-02-27/リライト2019-10-30 tiktokに20秒スライド動画を載せています(2018.12.29) vt.tiktok.com こちらもどうぞ 〈材料〉(2人分) 作り方 昆布を戻します 肉巻きにします 煮ます 使用鍋…

もずくと手羽先の麻油鶏(マーヨーチー)

生姜と骨つき鶏を炒めてから焼酎かお酒で煮込む台湾薬膳料理。もずくをラーメン代わりに加えています。 2016-05-17/リライト2019-10-24 手羽元でも作れますが今回の手羽先の方があっさり。 食べやすいスープになります。 こちらもどうぞ 〈材料〉2人分 作り…

もずくと手羽元の生姜たっぷりスープ(麻油鶏)

手羽元と生姜を焼き付けてから圧力鍋で煮込みます。 キャベツを加えて麺代わりにもずくを添えて。 2017-02-22/リライト2019-10-23 台湾薬膳料理の「麻油鶏」です。 簡単でポカポカ温まるので大好きなお料理! 動画レシピ作りました こちらです www.misublog.…


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