もずく・ひじき・海藻類
今日も来てくださりありがとうございます！ このブログはお砂糖味醂なしレシピを載せています 今回は、昆布が沢山食べられる昆布巻きとんかつです。 お肉を使うのでお子さんも食べやすい昆布巻きになりますよ 昆布巻きが苦手な方にもお勧めです 2017-11-13公…
今日も来てくださりありがとうございます！ このブログはお砂糖みりんなしレシピを載せています 今回は、胡瓜と昆布のお酢の物です。 お砂糖なし。ネバっと昆布とたっぷり胡瓜を楽しむレシピ 生姜でピリッと、黒酢であっさり食べられますよ。 2021-07-15公開…
今日も来てくださりありがとうございます！ このブログはお砂糖みりんなしレシピを載せています 今回は、ひじきの酢の物、ひじきサラダです。 栄養たっぷりなひじきをさっと茹でて和えるだけで使います。 梅酢で爽やか、暑い日にも食べやすいですよ。 2021-0…
今日も来てくださりありがとうございます！ このブログはお砂糖みりんなしレシピを載せています 今回は、切り干し大根のハリハリ漬け。 漬け込むだけで出来上がしの加熱不要のメニューです。 昆布の旨味と切り干し大根のポリポリ食感が美味しいですよ。 2021…
今日も来てくださりありがとうございます！ このブログはお砂糖みりんなしレシピを載せています 今日はもずくで冷やし中華。 麺の代わりに味付きなしのもずくを使用した低糖質ラーメンです 麺を茹でる手間もないので器に盛るだけの手軽な冷やし中華です。 20…
今日も来てくださりありがとうございます！ 山形県の郷土料理。茄子、胡瓜、茗荷、オクラ、大葉、ネギを細かく刻んで切り昆布、鰹節、海老粉とともに醤油で和えて一晩おきます 2016-07-20公開/リライト2022-06-23 毎年作る作り置きメニューです 山形のだしと…
今日も来てくださりありがとうございます！ このブログはお砂糖みりんなしレシピを載せています 今回はごまとひじきのミートボール。 たこ焼き器で作ります。 パン粉の代わりに胡麻とひじきを加える低糖質ミートボールです。 胡麻とひじきのザクザクプチプチ…
今日も来てくださりありがとうございます！ このブログはお砂糖みりんなしレシピを載せています 今回はあさりうどんを低糖質に作ります うどんの代わりにもずくが麺代わり。 アサリの旨味たっぷりな生姜入りのアサリ汁です。 2021-05-28公開/リライト2022-05…
今日も来てくださりありがとうございます！ このブログはお砂糖みりんなしレシピを載せています 今回は酒粕と味噌を混ぜて作るペーストに豚肉を漬け込みます。 2015-02-05公開/リライト2022-02-21 動画レシピ作りました youtu.be 新しいレシピはこちらです w…
豚薄切り肉を巻いたお肉の昆布巻きです。 昆布の戻し汁と醤油のみで炊くシンプルレシピです。 2020-12-30公開/リライト2021-12-27 動画レシピ ブログ内容を声で説明！ 8分の動画です 【肉食お節】豚肉の昆布巻き/Rolled Kelp with pork./お砂糖なし/昆布たっ…
パン粉の代わりに昆布を加える旨味たっぷりで低糖質仕様のチーズチキンナゲットです。 もも肉をひいて挽肉にするので節約メニューにもなりますよ 2020-12-24公開/リライト2021-11-11 出来立てよりも少し置いてからの方が昆布の旨味が挽肉に移りより美味しく…
鶏ささみがしっとり柔らか！ 青のりの磯の風味が美味しい「ささみの青のり焼き」です。 ささみをしっとり柔らかに仕上げるには？ 削ぎ切りする 酒とマヨネーズを下味に 片栗粉でコーティング バターで弱火で焼く この4点でパサつきがちなささみが柔らかに仕…
茹でたささみとわかめ、きゅうりを梅干しで和えるあっさりメニュー。 暑い夏にぜひどうぞ 2019-07-04公開/リライト2021-07-28 レシピ動画 ブログ内容を声で説明！2分の動画です。 www.youtube.com レシピ動画 ささみは低脂質高タンパク こちらもどうぞ 材料(…
しっかり冷やした茹で茄子で。サラサラと食べられる夏向きメニュー。 お酢ともずくでさっぱりと食べられる「茹で茄子もずく」です。 動画レシピ チャンネル登録、高評価していただけると嬉しいです 7分の動画です www.youtube.com TikTok、リール2021-08-06 …
パン粉不使用！ひじきを混ぜた「ひじきハンバーグ」 大根おろしとバター醤油キノコをのせた和風低糖質ハンバーグです 2015-06-04/リライト2021-06-05 ひじき入りハンバーグはザクザク食感で美味しいですよ。 こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 キノコを炒め…
塩麹でしっとり柔らか！豚肉の塩麹焼きです。 焼きアボカドとマッシュルームをトッピング。 奥は切干大根と切り昆布の醤油和えです 2015-04-01公開/リライト2021-06-01 塩麹をまぶしたお肉は柔らかくなりますね。 動画レシピ作りました 「切り干し大根と切り…
味付きなしのもずくを麺代わりに使った低糖質台湾混ぜそばです。肉味噌をたっぷりのせてお野菜こんもり！ レッドペパーでピリ辛に。 2016-07-28公開/リライト2021-05-31 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちらです www.misublog.com 動画レシピ作りまし…
アサリ汁に麺代わりにもずくを加えた低糖質麺料理。 アサリたっぷりのもずくスープです。 2017-06-24/リライト2021-05-22 SNSで流行の「アサリうどん」をもずくでアレンジ 砂出ししたアサリをお酒と水で煮てお醤油、生姜を加える簡単メニューです。 動画レシ…
味噌ヨーグルトを塗った油揚げに、ネギ、ひじき、しらす、チーズをのせてトースターで焼きます。 2015-12-21公開/リライト2021-05-04お友達のやってた「ネギ味噌きつねピザ」を真似っこ→こちら。 こちらもどうぞ 〈材料〉1〜2人分 作り方 油揚げを開きます …
ひじきとスナップエンドウを加えた鶏挽肉入りの玄米粉チヂミです 2015-05-03公開/リライト2021-04-17 こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 材料を混ぜます 焼きます 使用フライパンについて 出来上がり YouTube こちらもどうぞ チヂミレシピ色々 高野豆腐でチ…
バターで炒めたたけのこをあらめとともに醤油のみで炊きます。 2015-04-16公開/リライト2021-04-06 こちらもどうぞ 〈材料〉2人分 作り方 下準備 順に炒めます 炊きます 使用フライパンについて 器に盛ります クックパッドはこちら こちらもどうぞ 筍レシピ…
刻んでアツアツのお味噌汁を注ぐだけ。 すぐできる簡単ネバトロ味噌汁です。 2018.03.22-リライト2021-02-23 動画レシピ ブログ内容を声で説明！2分の動画です www.youtube.com tiktok(2019.03.14) (2020-04-08) vt.tiktok.com 動画レシピ こちらもどうぞ 材…
もっちり！切り干し大根とひじき入りの大根もち なまり節は梅酒の煮物にしています 2014-11-30/リライト2020-12-28 こちらもどうぞ 〈材料〉9枚分 作り方 下準備 材料を混ぜます 型の準備 型に詰めます 蒸します なまり節を煮ます 皿に盛ります クックパッド…
豚肉と昆布を巻いたフライ。やってみたら、美味しさにびっくりでした。 2015-01-19/2020-12-27 レシピ作り直しました 新しいレシピはこちらです www.misublog.com レシピ作り直しました こちらもどうぞ 〈材料〉2人分 作り方 昆布を戻します 巻きます 揚げ焼…
薄切り肉で作る昆布巻きです。 2015-01-13/リライト2020-12-27 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちらです www.misublog.com 動画レシピ作りました こちらもどうぞ 材料 作り方 昆布を戻します 巻きます 鍋に詰めます 使用鍋について 炊きます 取り出し…
豚塊肉を昆布で巻いたお肉の昆布巻きです。 お魚の昆布巻きが苦手な方にもこれなら食べやすい 2014-12-18/リライト2020-12-27 使用昆布について こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 塩豚を作ります 昆布を戻します 昆布巻きを作ります 炊きます カットします…
豚バラ塊を日高昆布で巻いたお肉の昆布巻き。 お醤油だけで炊きます。 2014-12-11/リライト2020-12-27 レシピ作り直しました 新しいレシピはこちら www.misublog.com レシピ作り直しました こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 昆布を戻します 豚肉の準備 鍋…
出汁の素の代わりに刻んだ昆布を加えて旨味アップ！ 鶏ももと胸肉と両方加えてチーズを加える旨味たっぷりチキンナゲットです。 2016-11-06/リライト2020-12-24 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちら www.misublog.com 動画レシピ作りました こちらも…
自家製「唐辛子入り塩麹」を鶏出汁で伸ばしてピリ辛スープ。 麺代わりにもずくをたっぷり加えた低糖質仕様です。 これが作りたくて「唐辛子塩麹」をつくりました！ 2017-07-05/リライト2020-12-06 鶏出汁に唐辛子塩麹や醤油、レモン汁を溶かしたらあとはトッ…
戻したひじきを、茹でて潰した里芋、ヨーグルト、柚子胡椒、醤油で和えます。 2015-12-07/リライト2020-09-25 こちらもどうぞ 〈材料〉2人分 作り方 里芋を潰します 具材を混ぜます 器に盛ります クックパッドはこちら こちらもどうぞ 里芋レシピ色々 里芋×…