お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん

お砂糖味醂なしのお料理やお菓子/糖質制限寄り/がっつりタンパク質/低糖質チーズケーキ/サンドイッチなどのレシピを載せています

Hatena Instagram Youtube


レシピブログに参加中

★☆☆★☆レターポットでお手紙頂けると嬉しいです☆☆★☆☆



スポンサードリンク

ごはんメニュー

おにぎらず、巻き寿司、動物おにぎりなど

白玉粉入りきびだんご(動画レシピ)/Kibidango(Millet dumpling.)

雑穀のもちきびを炊いて作るもちもちの黍団子。 白玉粉を加えたふんわり食感です。 動画レシピ ブログ内容を声で説明!7分の動画です 白玉粉入り【きびだんご】Kibidango( Millet dumpling.)/雑穀/もちきび/staub TikTok(2020.09.05) vt.tiktok.com 動画レシ…

生米から作れる!炊き込みオムライス(動画有)

炊いたご飯がなくても作れる!! 生米から炊き込みでケチャップライスを作るオムライスです。 2019-05-21/リライト2020-07-12 炊いたご飯で作るより手軽ですよ レシピ動画 ブログ内容を声で説明!2分の動画です。 www.youtube.com tiktok(2019.05.25) レシピ…

ワイルドライスのチョップドサラダ(動画レシピ)/Wild rice salad.

雑穀なのにお野菜感覚で食べられる タンパク質豊富なワイルドライスとお野菜色々のチョップドサラダです。 動画レシピ ブログ内容を声で説明!6分の動画です www.youtube.com TikTok(2020-07-08) vt.tiktok.com 動画レシピ ワイルドライスについて こちらも…

ワイルドライスの炊き方(動画レシピ)/How to cook Wild Rice.

サクサク食感でナッツのような風味の栄養豊富なワイルドライス。 人気の雑穀ワイルドライスの炊き方と白米に混ぜて雑穀ご飯を炊く方法をご紹介します。 ワイルドライスを加えた雑穀ご飯はカレーによく合いますよ 動画レシピ ブログ内容を声で説明!6分の動画…

節分にも!アボカド肉巻きで海苔巻きごはん

恵方巻き代わりに。アボカドと大葉を豚肉で巻いて焼き、薄焼き卵とレタスとともに海苔の上に広げたご飯にのせて巻きます。 2016-02-03/リライト2020-07-04 元レシピは→こちら お肉で作る恵方巻です 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちら www.misublog.…

【炭酸水炊き】雑穀3種のアーモンドご飯(動画レシピ)

たかきび、もちきび、ワイルドライス 。 雑穀3種が入ったアーモンドご飯です。 2018-07-18/リライト2020-07-02 ナッツの食感と雑穀のプチプチ、つぶつぶ食感が楽しい。 そのまま食べても、カレーにもよく合うご飯です。 レシピ動画 YouTubeはこちら↓ youtu.b…

ワイルドライスの炊き方(動画有)

栄養豊富で人気の雑穀「ワイルドライス」の炊き方と、白米に混ぜて炊く方法をご紹介します。 2018.07.05-リライト2020-07-02 さらさらとしてナッツのような香ばしさのあるお米です。 野菜感覚でサラダやスープに使ったり、お肉料理の付け合わせにも。 動画レ…

丸ごと!とうもろこしご飯(動画レシピ)/Corn rice.

とうもろこしを芯ごと炊きこむとうもろこしご飯。 とうもろこしのシャキシャキと甘さが美味しいですよ。 動画レシピ ブログ内容を声で説明!3分の動画です www.youtube.com TikTok(2020-06-25) vt.tiktok.com 動画レシピ こちらもどうぞ 材料(2人分) English…

男の子お弁当に!和風チキンナゲットで車でお出かけ弁当

鶏挽肉にネギと醤油を加えて和風ナゲットに。車おにぎりのお出かけ弁当です。 2016-04-26/リライト2020-06-20 こちらもどうぞ 〈材料〉1人分 作り方 種を作ります 揚げ焼きします 車おにぎりを作ります 動物を作ります 使用海苔パンチについて 出来上がり ク…

もちきび入りとうもろこしご飯(動画有)

雑穀のもちきびを加えて炊くとうもろこしご飯です。 炭酸水で炊くので冷めてももっちり! 2018.07.11/リライト2020-06-19 レシピ動画 ブログ内容を声で説明!2分の動画です www.youtube.com tiktok(2019.06.23) レシピ動画 もちきびとは もちきび単体で炊く…

ツナと卵のキヌアサラダ(動画レシピ)/Quinua Sarad.

スーパーフードのキヌアを使ったツナと卵のサラダです。 炊いたキヌアにワインビネガーのドレッシングがよく合いますよ。 暑い日にさらりとおいしい一品です。 キヌアはタンパク質や食物繊維が豊富。 特にタンパク質は必須アミノ酸を全て含みます。 また鉄分…

スーパーフード・キヌアの美味しい炊き方(動画レシピ)/How to cook quinua.

小さな粒の中に栄養満点。 スーパーフードのキヌアを美味しく炊く方法です。 動画レシピ ブログ内容を声で説明!3分の動画です www.youtube.com TikTok(2020.06.02) vt.tiktok.com 動画レシピ キヌアについて 炊き方 こちらもどうぞ 材料(2人分) English rec…

炊き込みで作るシンガポールチキンライス【海南鶏飯】(動画レシピ)

ご飯と蒸し鶏を一度に作るズボラご飯 忙しい日のお助けメニュー『シンガポールチキンライス』です 動画レシピ ブログ内容を声で説明!5分の動画です www.youtube.com TikTok(2020.05.10) vt.tiktok.com 動画レシピ シンガポールチキンライスとは こちらもど…

炊飯器でお一人様海南鶏飯(シンガポールチキンライス)

ご飯と鶏肉を同時に調理!鶏出汁ご飯と蒸し鶏、ネギソースのワンプレートです。 あればぜひパクチーを添えて! 2018-02-08/リライト2020-05-06 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちら www.misublog.com 動画レシピ作りました 海南鶏飯とは こちらもどう…

【おにぎらずの作り方】肉味噌で豆ご飯のおにぎらず(動画レシピ)

パタンと折り畳んで作るおにぎらずの作り方です。 うすい豆の豆ご飯と肉味噌で作っていますがその他お好みの具材でどうぞ。 動画レシピ ブログ内容を声で説明!4分の動画です www.youtube.com TikTok(2020.04.27) vt.tiktok.com 動画レシピ こちらもどうぞ …

肉味噌と豆ご飯のおにぎらず

豆ご飯を使って肉味噌を挟んだおにぎらずを作りました。 2015-04-05/リライト2020-04-22 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちら www.misublog.com 動画レシピ作りました 〈材料〉12個分 作り方 挽肉を炒めます 炊きます 豆ご飯を作ります おにぎらずを…

たけのことわらびの炊き込みご飯

たけのこ、わらびをお醤油だけで炊くシンプルな炊き込みご飯です。 2018-02-22/リライト2020-04-08 たけのこ、わらびの下処理 こちらもどうぞ 材料(4人分) 作り方 下準備 鍋か炊飯器に入れます 使用鍋について 炊きます 鍋炊きの場合 蒸らします 出来上がり …

三角おにぎりちゃんの作り方(動画レシピ)

キャラ弁を簡単に! 顔つきおにぎりちゃんの作り方です。 おにぎり型を使わずに簡単に作りますよ。 2019-04-06/リライト2020-04-01 お花の卵焼きの作り方も動画に載っています。 レシピ動画 ブログ内容を声で説明!2分の動画です。 www.youtube.com TikTok(2…

チキンビリヤニ風炊き込みご飯

白米とカレー粉で作るビリヤニ風のカレーピラフです。 お肉はマトンでも牛肉でもお好みのもので。 2018-06-17/リライト2020-03-30 ビリヤニとは こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 鶏肉に下味を付けます 材料を切ります 炒めます 煮込みます 炊きます 器に…

ごはんもっちり、卵ふわふわ、炭酸水レシピ13選!

いつものお料理に炭酸水を使うと柔らかしっとり! ごはんに、唐揚げに、卵焼きに。炭酸水を使ったレシピまとめです。 2018-11-17/リライト2020-03-28 炭酸水について こちらもどうぞ お料理に炭酸水を 炭酸水でもっちりごはん 雑穀ごはんもおまかせ 卵焼きが…

手羽元で!海南鶏飯(シンガポールチキンライス)

手羽元で作るシンガポールチキンライス。 開いて塩を振った手羽元をお米にのせて一緒に炊きます。 2017-03-31/リライト2020-03-09 こちらもどうぞ 〈材料〉少なめ3人分 作り方 手羽元に塩を揉み込みます タレを作ります お米を洗います 具材をのせて炊きます…

キャラ弁を簡単に!オブラートアートの作り方【すみっコぐらし弁当】

ご飯にオブラートアートを貼り、チキン、お花の蓮根、お花の卵焼きのお弁当です。 2017.10.19-リライト2020-03-07 オブラートアートで楽チンキャラ弁。 今回は最近のオブラートアート弁当画像と簡単な作り方手順をご紹介します。 動画つきオブラートアートの…

残りご飯リメイク【焼きオムライス】(動画レシピ)

残りご飯に刻んだ具材と卵を混ぜて焼く「焼きオムライス」 残りご飯のリメイクや子どもご飯、子どもクッキングなどにどうぞ 動画レシピ ブログ内容を声で説明!7分の動画です www.youtube.com TikTok(2020-03-08) vt.tiktok.com 動画レシピ こちらもどうぞ …

残りご飯でまん丸焼きオムライス〜ソレイアードのランチョンマットで〜

残りご飯にお野菜と卵を絡めてパンケーキのように焼くおやきです。 2018-09-21/リライト2020-03-03 卵とライスが別のオムライスを全部混ぜて作るようなイメージ。 ライスの代わりにおうどんなどでも作れます。 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちら ww…

残りご飯で混ぜオムライス

残りご飯に残り野菜(今回は玉葱、人参、枝豆)とお肉やソーセージ、卵を混ぜて焼くだけ。小さい時からわたしが好きなオヤツです。 2015-11-03/リライト2020-03-03 動画レシピ作りました 新しいレシピはこちらです www.misublog.com 動画レシピ作りました 〈材…

サーモンと卵でお花の巻き寿司(動画レシピ)

ひな祭りや母の日などに! スモークサーモンと薄焼き卵で作るお花の巻き寿司です。 2019-03-04/リライト2020-03-02 薄焼き卵をうすーく焼くポイントと、お砂糖なし酢飯の作り方も載せてます! レシピ動画 ブログ内容を声で説明!4分のYouTubeはこちら www.yo…

【ねこおにぎり】ブチ猫おにぎりと鶏肉生姜焼き弁当

ブチねこおにぎりと鶏生姜焼きのお弁当 2017-04-20/リライト2020-02-14 使用する型について 〈材料〉1人分 作り方 おにぎりを作ります 模様をつけます 耳をつけます お弁当箱に詰めます クックパッドはこちら 使用する型について 猫おにぎり型と海苔パンチを…

ひな祭りに!お雛様おにぎりの作り方(動画レシピ)

ひな祭りのお弁当に。お雛様おにぎりの作り方です。 2018-02-23/リライト2020-02-13 動画レシピ 1分でわかる手順動画です↓ youtu.be tiktokは30秒バージョンです!(2019.02.18) 動画レシピ お雛様おにぎりを毎年作っています 材料(1人分) 抜き型について 作…

サーモンと卵のお花の巻き寿司(バラの巻き寿司)(動画有)

薄焼き卵とスモークサーモンで作るお花の巻き寿司です。 2017-02-04/リライト2020-02-13 動画レシピ作り直しました 新しいレシピはこちらです www.misublog.com 今回の記事のレシピ動画はこちら youtu.be tiktokに早回しバージョンを載せてます(2018.11.16) …

【キャラ弁】節分鬼さんおにぎりとひよこ焼売

節分に。鬼さんおにぎりとひよこの焼売のお弁当です。 2017-02-02/リライト2020-01-31 動画レシピ作りました 鬼さんおにぎりの新しいレシピはこちら www.misublog.com 動画レシピ作りました 〈材料〉1人分 おかずについて 作り方 薄焼き卵を作ります 鰹節を…


スポンサードリンク



レシピブログに参加中♪

プライバシーポリシー