お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん

お砂糖味醂なしのお料理やお菓子/糖質制限寄り/がっつりタンパク質/低糖質チーズケーキ/サンドイッチなどのレシピを載せています

Hatena Instagram Youtube


レシピブログに参加中

★☆☆★☆レターポットでお手紙頂けると嬉しいです☆☆★☆☆



スポンサードリンク

お弁当

ソーセージ巻きごはん【海苔巻き】お弁当に

海苔巻きの中にソーセージ。うちの母の作る弟の定番お弁当でした。 2016-10-28/リライト2019-09-19 〈材料〉1人分 作り方 ソーセージを加熱します 海苔巻きを作ります 休ませます 切ります マヨネーズバージョン クックパッドはこちら 〈材料〉1人分 ソーセ…

生鮭のマヨネーズ焼き【簡単お弁当おかず】

トースターで焼くだけの簡単メニュー。塩を振った鮭にマヨネーズをかけてこんがり焼きます。 2016-10-08/リライト2019-09-17 こちらもどうぞ 〈材料〉1~2人分 作り方 下準備 耐熱皿に並べます トースターで焼きます 出来上がり クックパッドはこちら こちら…

肉巻きチーズのケチャップ炒め【お弁当おかず】(動画有)

生姜焼き用の豚肉にスライスチーズをのせてくるくる巻いてケチャップを絡めて炒めます。 2016.12.10-リライト2019.02.20 動画レシピ 声説明付きのスライド動画2分です。 www.youtube.com tiktok(2019-02-20)15秒!すぐ観れる簡単動画です vt.tiktok.com 動画…

簡単!ソースいらず【お弁当に】しっかり味のハンバーグ

濃いめに味をつけたふっくらハンバーグ。 ソース無しでこのままお弁当に使えます。 2017-06-17/リライト2019-08-28 ハンバーグを低糖質にするには こちらもどうぞ 〈材料〉3~4人分 作り方 玉ねぎを炒めます ハンバーグ種を作ります 焼きます 使用フライパン…

オーロラソース唐揚げとペンギンさんおにぎり【キャラ弁】

オーロラソースが下味の子ども唐揚げ。 マヨネーズとケチャップ、少しのお醤油に漬け込んだ鶏もも肉をしっとりからっと常温揚げで揚げます。おにぎりはペンギンさん。 2016-06-14/リライト2019-08-27 ペンギンさんおにぎりは「akinoichigo」さんの本(楽チン…

鶏肉の生姜焼き【お弁当おかず】

鶏肩肉をカリッと焼いてお酒とお醤油、おろし生姜を絡めた簡単おかず 2017-04-20/リライト2019-08-21 動画レシピ作りました www.misublog.com お弁当にもぴったり! ブチ猫お弁当に入れました www.misublog.com こちらもどうぞ 材料(1人分) 作り方 下準備 焼…

チーズとプチトマトの肉巻きフライ

豚薄切り肉でプチトマトとチーズを巻いた二種類のまん丸フライ。新幹線はうさぎ親子を乗せて。 2016-05-27/リライト2019-08-20 熱々のプチトマトがジューシーで美味しいですよ! こちらもどうぞ 〈材料〉1人分 作り方 肉巻きを作ります お花の卵焼きを作りま…

枝豆と豆腐のふんわりチキンボール弁当

鶏むね肉を刻んで枝豆を混ぜたチキンボール。お豆腐が入るとふんわりします。おにぎりは男の子と女の子(リベンジ) 2016-06-01/リライト2019-08-16 チキンボールとは こちらもどうぞ 〈材料〉12個分 作り方 下準備 むね肉を刻みます 枝豆を茹でます 薄焼き卵…

チーズ入り肉巻きコロッケと新幹線おにぎり【衣なしコロッケ】

マッシュポテトに玉ねぎ、生クリームを混ぜてチーズを包んで豚肉を巻きつけた肉巻きコロッケです。おにぎりは男の子弁当の定番新幹線。 2016-05-13/リライト2019-08-11 コロッケの衣の代わりが豚肉です。 こちらもどうぞ 〈材料〉1人分 作り方 下準備 マッシ…

豚こまチーズボールのケチャップ煮込み(動画有)

チーズを包んだ豚肉をケチャップで煮込む簡単メニューです。 お弁当おかずにも使いやすいですよ。 2018-03-10/リライト2019-08-09 同じレシピで 動画撮り直しました www.misublog.com 動画レシピ ブログ内容を声で説明!2分の手順動画です。 www.youtube.com…

クリームチーズ入りハムカップキッシュ(動画有)

ハーブ入りクリームチーズを詰めたミニキッシュです。 キッシュの皮がハムなので低糖質! 2018.04.25-リライト2019.07.24 動画レシピ ブログ内容を声で説明!2分の動画です www.youtube.com TikTok(2019.01.25)30秒バージョンで載せてます vt.tiktok.com 【…

蕎麦の実ご飯で厚焼き卵おにぎらず(動画有)

蕎麦の実と粟を加えた炭酸水雑穀ご飯で卵焼きおにぎらず。 炭酸水入りふんわり厚焼き卵を包みます。 2018.09.18-リライト2019.07.10 傾いてしまって2つの目線が合わず…。 レシピ動画 ブログ内容を声で説明!4分の動画です www.youtube.com tiktokに30秒バー…

オブアートオブラートアートの作り方(解説動画)

オブラートに絵を描く簡単キャラ弁「オブラートアート弁当」 作り方説明動画を撮りました 作り方解説動画 ブログ内容を説明!20分の動画です www.youtube.com 【目次】 作り方解説動画 オブラートアートとは こちらもどうぞ 材料(2人分) 色粉について 作り方…

お花の卵焼きの作り方(動画有)

薄焼き卵に切り込みを入れてくるくる巻いて作ります。 (2016.03.17-リライト2019.04.11)いくつかご質問頂きましたので行程写真を撮りましたm(__)m定番の作り方なのでググると出てくるかと思いますが、一応投稿させて頂きます。 〈材料〉4個分 卵 1個☆塩 ひと…

三角おにぎりちゃんの作り方(動画有)

キャラ弁を簡単に! 顔つきおにぎりちゃんの作り方です。 おにぎり型を使わずに簡単に作りますよ。 お花の卵焼きの作り方も動画に載っています。 レシピ動画 ブログ内容を声で説明!2分の動画です。 www.youtube.com IGTVに縦長動画を投稿しています 【目次…

キャラ弁を簡単に!オブラートアートの作り方【すみっコぐらし弁当】

ご飯にオブラートアートを貼り、チキン、お花の蓮根、お花の卵焼きのお弁当です。 2017.10.19-リライト2019.04.05 オブラートアートで楽チンキャラ弁。 今回は最近のオブラートアート弁当画像と簡単な作り方手順をご紹介します。 動画レシピ www.youtube.com…

お弁当に☆漬け込んで焼くだけヨーグルトチキン(動画有)

鶏もも肉をヨーグルトとニンニクに一晩漬け込んで朝はトースターで焼くだけの簡単メニュー。 2017.03.21-リライト2019.03.25 タンドリーチキンのカレー粉なしバージョンです。 我が家のお弁当おかずのナンバーワンがタンドリーチキン。 タンドリーチキンは漬…

サーモンと卵でお花の巻き寿司(動画有)

ひな祭りや母の日などに! スモークサーモンと薄焼き卵で作るお花の巻き寿司です。 薄焼き卵をうすーく焼くポイントと、お砂糖なし酢飯の作り方も載せてます! レシピ動画 IGTVに縦長動画を投稿しています ブログ内容を声で説明!3分のYouTubeはこちら www.y…

ガリバタ醤油チキンのぎゅうぎゅう焼き(動画有)

にんにく醤油に漬け込んだ鶏もも肉と残り野菜いろいろを器にぎゅうぎゅう詰めて溶かしバターをかけ、トースターで焼きます。 2016.09.07-リライト2019.03.03 以前Twitterで流行りましたね! 動画レシピ ブログ内容を声で説明!スライド動画です www.youtube.…

ナッツ衣で低糖質!豚こまボールの胡桃カツ

パン粉の代わりに胡桃を使用! 豚小間切れをぎゅっと丸めてボール状にし、砕いた胡桃をまぶしてトースターで焼いた焼きトンカツです。 2016.03.14-リライト2019.02.26 火を使わないのでとっても手軽に作れますよ。 胡桃以外にアーモンドスライスやココナッツ…

【お弁当に】簡単オーロラソースチキン

鶏もも肉を焼いてオーロラソースを絡める簡単メニューです。 お弁当おかずに。 2017/10/15-リライト2019.02.24 ケチャップの分量を増やしました 2017年の元レシピはマヨネーズの方が多めの配合でした こちらもどうぞ ささみバージョン。ナポリタン風です↓ ww…

油揚げの大葉豚肉巻き(動画有)

油揚げを開いて大葉と豚肉をのせくるくる巻いた「油揚げロール」です。 断面がウズウズでミニサイズなのでお弁当向き! 2018.03.02-リライト2019.02.18 動画レシピ ブログ内容を声で説明!YouTubeはこちら www.youtube.com 声なし、1分でわかる手順動画です↓…

簡単!漬け込んで焼くだけチキンティッカ(動画有)

ヨーグルトとスパイスに一晩漬け込み、トースターやオーブンで焼くだけ! お弁当にも作りやすいチキンティッカです。 レシピ動画 IGTVに縦長動画を投稿しています www.instagram.com YouTubeはこちら www.youtube.com tiktokに20秒バージョンで載せてます(20…

海老フライ風!肉巻きソーセージのお弁当おかず(動画有)

切り込みを入れたソーセージに豚肉を巻いてカラリと揚げるお弁当おかず。 ソーセージがくるんと割れて海老フライの尻尾のように。 レシピ動画 IGTVに縦長動画を投稿しています www.instagram.com YouTubeはこちら www.youtube.com tiktokに30秒バージョンで…

お正月に!蒲鉾のお花(動画有)

お正月に、お弁当の隙間埋めに、可愛いお花の蒲鉾です。 巻いて差し込むだけ! レシピ動画 IGTVに縦長動画を投稿しています www.instagram.com YouTubeはこちら youtu.be tiktokに25秒早回しバージョンを載せてます(2018.12.10) vt.tiktok.com 【目次】 レシ…

お弁当に!「おさかなソーセージ」の作り方

お弁当おかずにぴったり!ソーセージで作るおさかなをご紹介します。 レシピ動画 tiktokに15秒スライド動画を投稿しています vt.tiktok.com 時間があればスライドではなく動画で撮り直したいと思います。 【目次】 レシピ動画 こちらもどうぞ 材料(2人分) カ…

【お弁当に】ホワイトタイガーおにぎり(動画有)

お子さんのお弁当作りにぜひ!クマのおにぎり型を使ったホワイトタイガーおにぎりの作り方動画です。 レシピ動画 IGTVに縦長動画を投稿しています www.instagram.com YouTubeは横長で編集し直してます! youtu.be tiktokに40秒早回しバージョンを載せていま…

炭酸水入り「ふわふわ厚焼き卵」と「銅製卵焼き器」の使い方

炭酸水を加えて作るふんわり卵焼きです。 熱伝導率の高い銅の卵焼き器で焼くと卵の味が濃くなってより美味しくなりますよ。 味付け塩のみ。 炭酸水を加える効果 炭酸水を加えた卵焼きはふわふわになります。 その理由は卵に炭酸水を加え加熱する事によって炭…

ホットサンド2種!サーモンアボカドとハムトマト(動画有)

BRUNOホットサンドメーカーを使った簡単ホットサンドです。 スモークサーモンとアボカドチーズ、ハムトマトチーズの2種類作ります。 レシピ動画 IGTVに縦長動画を投稿しています。 www.instagram.com YouTubeはこちら youtu.be tiktok(2018.12.30)に30秒バー…

遠足や運動会のお弁当に!ラッピングおにぎりとミニおかず

こどもの遠足や運動会のお弁当に。外で食べやすいラッピングおにぎりとミニおかずをご紹介します。 *人数が多い場合、運動会弁当は捨てられる容器にすると楽チン! 運動会や遠足のお弁当、悩みますね。 今年の我が家の運動会弁当には ラッピングおにぎり ベ…


スポンサードリンク



レシピブログに参加中♪

プライバシーポリシー