お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん

お砂糖味醂なしのお料理やお菓子/糖質制限寄り/がっつりタンパク質/低糖質チーズケーキ/サンドイッチなどのレシピを載せています

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2015-03-06から1日間の記事一覧

ヨーグルトでしっとり!鶏むねハムの黒オリーブバターのせ

胸肉を茹でて作る「とりはむ」はあっさり。 作り置きにもぴったりです。 今回はあっさり過ぎてつまらないという方にオススメしたい「とりはむのバター乗せ」です。 油分をプラスするとあっさりした胸肉も美味しくなるんですよね。 材料 鶏むね肉 2枚塩 小1/4…

トマトと茄子のなまりグラタン

焼いた茄子とトマトを交互に並べて、下は豆乳ヨーグルトと味付きなまり。チーズ。最近グラタン率が高いです…。 作り方 味付きなまり。なまり節を醤油や味醂等で丸ごと煮てあります。 ほぐして豆乳ヨーグルトと混ぜて 上にチーズを乗せます。茄子はラードで焼…


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