お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん

お砂糖味醂なしのお料理やお菓子。がっつりたんぱく質なお夕飯や低糖質なサンドイッチとチーズケーキ、こどものお弁当などのレシピを載せています。

Hatena Instagram Youtube



レシピブログに参加中


スポンサードリンク

半熟卵といろいろお野菜のキーマカレー


スポンサードリンク


お弁当用に昨夜作ったキーマカレーの残りで簡単お夕飯。

半熟卵、アボカド、マッシュルーム、ラディッシュ、プチトマト、スナップえんどう、パクチー、クレソンをのせました。




キーマカレーの作り方は前投稿をご参照ください→こちら




〈材料〉2人分
キーマカレー レシピの2/3量
生クリーム ひとたらし

*トッピング*
卵 2個
マッシュルーム 2個
スナップえんどう 4本
塩 適宜
ラディッシュ 2個
プチトマト(赤、橙) 各2個
アボカド 1個
クレソン 2本
パクチー 2本
パプリカパウダー 適量
(orチリパウダー)
パセリ 適量
ドライパクチー 適量
胡椒 適量


ただ盛っただけで途中写真を撮ってないのですが…(>_<)


キーマカレーは生クリームを入れる前のものです。
(生クリームは取り分けたお弁当用にのみ加えています)

お弁当に詰めた後、その残りを朝から夕方まで何度か再加熱し、その都度しっかり煮込みました。

朝よりかなり甘く美味しいカレーになっていましたよ。


*小鍋にかなり多めの湯を沸かし(卵がすっぽり浸かるくらいの量)
塩を加えて筋を取ったスナップえんどうをさっと茹でて取り出し水に取ります。

*同じ湯にマッシュルームを丸ごと加え30秒ほど茹でて取り出します。

*同じ湯に冷蔵庫から出したての冷たい卵を入れ5分30秒茹でます。




時間になったらお玉ですぐに引き出し、氷水に入れ急冷します。




温めたカレーをお皿に盛って、半割りしたマッシュルームをのせます。



その右側に輪切りにして種と皮を取ったアボカドをのせ、
マッシュルームの奥にオレンジプチトマト、
その奥に半割りしたラディッシュ、
アボカドの右側に半割りしたスナップえんどう、
奥に殻を剥いて半分に切った半熟卵と4つ割りの赤プチトマトをのせます。

胡椒、パプリカパウダー、ドライパクチーを振って
パセリのみじん切りを散らします。



クレソン、パクチーを飾り、生クリームを垂らします。




やはりカレーは寝かせると美味しい(*^^*)

すごい甘味でした。

☆ランキングに参加してます!よろしければ応援ぽちお願いいたします。

レシピブログランキング


料理ブログランキング


糖質制限ランキング

Hatena Instagram Youtube

レシピブログに参加中♪