お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん

お砂糖味醂なしのお料理やお菓子。がっつりたんぱく質なお夕飯や低糖質なサンドイッチとチーズケーキ、こどものお弁当などのレシピを載せています。

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たけのこカレー


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玉ねぎ、トマト、豚肉のカレーにバターソテーしたたけのこをトッピング。






うちの子たけのこ嫌がるので、たけのこは煮込まず後乗せにしました。

フライパンを熱してバターを溶かし、たけのこを焼きます。




両面焼き色が付いたら取り出して、新玉ねぎ2個分のみじん切り、シナモンスティック、ローリエ、クミンを炒めます。




茶色くなったら、塩麹をまぶした豚肉を加え




肉の色が変わったらトマト3個、お塩。




蓋をして煮ます。




カレー粉を作ります。
今回は市販のカレー粉に、ターメリック、シナモン、コリアンダー、クミン、ナツメグ。




カレー粉を加えて全体混ぜます。




皿に盛って、たけのこと、豆乳ヨーグルト+糠で漬けた胡瓜と牛蒡を添えました。






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20分ほど。

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