お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん

お砂糖味醂なしのお料理やお菓子。がっつりたんぱく質なお夕飯や低糖質なサンドイッチとチーズケーキ、こどものお弁当などのレシピを載せています。

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なまり節と新玉ねぎのアボカドグラタン


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くり抜いたアボカドに、なまり節、新玉ねぎ、アボカドを詰めて焼きました。






アボカドは縦に割って種を取り、くり抜いて




くり抜いたアボカドと新玉ねぎ、なまり節。




豆乳ヨーグルト、柚子胡椒、粉チーズで和えて




くり抜いたアボカドカップに中央をへこませて詰めます。
上から粉チーズ。




卵黄をのせて




周りにチーズを少し乗せ、トースターで5~10分。







昨日届いた平飼い卵を使いました。
この卵も美味しいな(*^^*)






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