お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん

お砂糖味醂なしのお料理やお菓子。がっつりたんぱく質なお夕飯や低糖質なサンドイッチとチーズケーキ、こどものお弁当などのレシピを載せています。

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海老料理

ぷりぷり海老入り鶏むねつくね

鶏むね肉の柔らかつくねに刻んだ海老を加えました。 お弁当やお夕飯、おつまみに。 お醤油味ですが大人用ならナンプラーにしたり、チリパウダー等を加えて少しピリ辛にしたりも美味しいです。 こちらもどうぞ 軟骨入りつくね www.misublog.com 豆腐とチーズ…

【レシピ動画】海老アボカドアンチョビのブランナン

海老のアンチョビにんにく生クリーム和えと アボカド、プチトマトをのせたナンピザの手順動画です。 動画って撮らない時は全く撮らないのに 1つ作ると何故かまた作りたくなる不思議… レシピブログさんから頂きました デルソーレ 手のばしナンとブランナン を…

ガーリック海老マヨとアボカドエッグのワンプレごはん

あらびきガーリックを加えた海老マヨと半熟アボカドエッグのワンプレートごはんです。 こちらもどうぞ ナンプラー少なめ、お醤油を加えて↓ (ナンプラーが苦手な方はこちらで) www.misublog.com 麺なし冷やし中華の具財にも↓ www.misublog.com レシピブログさ…

薄焼き卵が麺代わり!海老マヨ低糖質冷やし中華

薄焼き卵を細く切って麺代わりにした冷やし中華。自家製ツナと海老マヨ、お野菜いろいろを乗せました。海老マヨは過去にもアップしていますが、下味を付けた海老を焼いて→マヨネーズ+豆乳ヨーグルト+レモン汁を絡めています。*以前の海老マヨはトマトソース…

海老とグリーンピースのサフランスープ

海老の殻で出汁を取り、お野菜と海老を加えて煮たサフランスープです。レシピブログで頂いたこちらのスパイスを使っています。スパイスでお料理上手 手軽に華やか♪春のごちそうレシピスパイスを頂いたのはだいぶ前なんですが、サフランだけまだ使っていなく…

海老マヨ

下味をつけて片栗粉をまぶした海老を焼いて、マヨネーズ、トマトソース、レモン汁、豆乳ヨーグルトで和えます。 〈材料〉海老 15尾塩★昆布醤油 小2★ナンプラー 小1★おろしにんにく 1かけ分片栗粉 適量油 (今回は自家製オイルサーディンの油) 多めにんにく 1…

エビとアボカドのひじきマリネ。海老の茹で汁でもずく味噌汁

茹でたエビとひじきをレモンの絞り汁と昆布醤油で和えて、アボカドを加えます。エビとアボカドとひじきは2度目です。→前回前回はエビはアヒージョにて加えましたが、今回は茹でて茹で汁はお味噌汁に。ひじきもさっと茹でてます。〈材料〉えび 10尾塩アボカド…

海老とアボカドのひじきサラダ

砂肝と一緒にアヒージョした海老を取り出し、戻したひじきとアボカド、レモン汁、昆布醤油、亜麻仁油で和えます。アボカドとひじきのマリネはSDで見た黒七味のマリネサラダの真似っこ。(元記事さんが記事削除されたので上のリンクは見れなくなりましたm(__)m…

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