お砂糖味醂なし生活!ほっこりおうちごはん

お砂糖味醂なしのお料理やお菓子。がっつりたんぱく質なお夕飯や低糖質なサンドイッチとチーズケーキ、こどものお弁当などのレシピを載せています。

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2016-04-20から1日間の記事一覧

黒はんぺんのチェダーチーズサンドフライ

静岡名物「黒はんぺん」に大葉とチェダーチーズを挟んで油揚げと青さ海苔、桜海老粉をまぶして揚げ焼きした低糖質フライです。こちらの黒はんぺんを使いました。〈材料〉2人分黒はんぺん 1袋(10枚)大葉 5枚チェダーチーズ(スライス) 5枚玄米粉(or米粉や…

空豆とマッシュルームの和風アヒージョ

空豆、マッシュルーム、にんにく、利尻昆布、鷹の爪でアヒージョ(オイル煮)に。空豆のアヒージョ大好き!薄皮ごとアヒージョして、中がとろっとなりますよ。〈材料〉1~2人分空豆 6本マッシュルーム 8個☆にんにく 2かけ☆鷹の爪 1本☆天日塩 小1/2☆オイル 2~3…

【キャラ弁】煮るだけ簡単!キーマカレーと新幹線おにぎり

新玉ねぎをあめ色に炒めたら、あとは材料を混ぜ合わせてただ煮込むだけの簡単キーマカレーです。新玉ねぎの甘味でとても美味しいカレーになります。 こちらもどうぞ 基本のキーマカレーレシピ www.misublog.com 色々カレーレシピまとめ www.misublog.com 〈…


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